Початок підготовки 3-тижневої білкової фази до баріатричної хірургії

Сьогодні 16 жовтня 2017 року і офіційний початок білкової фази. До моєї операції залишилось лише три тижні, і поступово настає фаза, коли голова усвідомлює, що має відбутися, і рівень внутрішнього стресу підвищується. Після моєї першої спроби хірургічного втручання влітку 2016 року мій шлунковий рукав «Гюнтер» тепер отримає другий шанс і буде перетворений на шлунковий шунтування.

початок

Наступні три тижні будуть для мене дуже жорсткою програмою. Перед операцією слід провести тритижневу фазу білка. Оскільки я знову навчився їсти “нормальну” кількість після операції на шлунку на рукаві, а також взяв на себе хорошу роль пасовища, ще більш напруженим є не їсти нічого.

Фаза струсу (до ОП) за запитом Брауншвейгського центру ожиріння

Початок і тривалість фази струшування

Фаза струсу починається за 3 тижні до операції і триває до дня операції.

Кількості

2-3 столові ложки білкового порошку (приблизно 30 г) у 300 мл 1,5% молока 3 рази на день. Ви також можете використовувати 200 г натурального йогурту з 1,5% жиру або 150 нежирних кварків.

Зміна смаку

В основному передбачається, що ви використовуєте несмачний білковий порошок, і щоб він не став таким м’яким і одноманітним, ви можете внести такі зміни у смак:

  • Смак ванілі/стручок
  • кориця
  • розчинна кава
  • Смак випічки
  • зелень і спеції

Додаткові вимоги

  • 1 чайна ложка високоякісної рослинної олії щодня (оливкова або ріпакова олія)
  • Додатково принаймні 2 л (мінеральної) води або несолодкий трав'яний або фруктовий чай

подальші варіанти, якщо потрібно

Рекомендований білковий порошок

Важливо купувати порошок з високим вмістом білка, без цукру і з низьким вмістом вуглеводів. У клініці чіткою рекомендацією є продукт Nestlé, але є й інші варіанти. На додаток до нейтрального білка від Nestlé, я також використовую ізолят сироваткового білка від Peak, який я отримую від свого партнера по співпраці Body Society Braunschweig.

[amazon_link asins = ’B00V86AWK8, B00DZJ6TKS, B00DZJ5LSY, B00LMBWRQ6 ′ template =‘ ProductCarousel ’store =’ action sto-21 ′ marketplace = ’DE’ link_id = ’ea490809-b248d-11e” -a49080d-11e-b248d

Якщо у вас виникли запитання, я у вашому розпорядженні. Я розповім вам про свої три тижні.

Злітна вага

Я переходжу до білкової фази з 191,4 кг.:-( Так, я теж цим не пишаюся.