Подруга турбується про грудну дієту, що тренує дам бодібілдингу
Подруга турбується про грудну дієту/тренування
з приєднатися »04 травня 2014 12:25
моя подруга в даний час сильно турбується про фізичну форму та свої груди.
Вона почала займатися фітнесом лише кілька тижнів тому, але завжди дотримувалася дуже здорової дієти.
Як це природно спочатку, і ви починаєте займатися, ваше тіло змінюється, і, в найкращому випадку, ви втрачаєте жир і нарощуєте м’язи, як це було чи є у неї.
Вона ходить 3 рази на тиждень, а також займається кардіотренуванням 3 рази після тренування протягом 30 хвилин.
Вона каже, що вже щось втратила на стегнах, що ви також можете побачити на її штанах, і що дуже важливо, вона каже, що її груди зменшуються, тобто через втрату жиру.
Однак вона не хоче втрачати більше «грудей». На даний момент вона важить 56-57 кг при 168 см.
Зараз вона насправді дуже задоволена своїм тілом, крім пазухи. Чи повинна вона тепер повільно збільшувати калорії, щоб збалансувати спорт?
А потім ще одне питання про безпосереднє тренування, вона тренує груди лише за допомогою машини-метелика. Чи повинна вона взяти в план грудний прес на додаток до машини-метелика?