Показано, що Q10 допомагає схуднути

Якщо ви хочете схуднути, вам слід приймати Q10 для підтримки дієти: Наукові дослідження показали, що кофермент обіцяє як більш високе зниження ваги, так і кращі показники ІМТ.

Дослідницька група, очолювана Л. Ван Гаалом, провела дослідження з метою вивчення впливу Q10 на чоловіків та жінок, які сиділи на дієті з обмеженим вмістом калорій. Випробовувані мали середній вік 37,2 року і були розділені на дві групи:

група з нижчим рівнем Q10
група з вищими рівнями Q10

Дослідникам вдалося продемонструвати дефіцит Q10 у 50% місцями, що вже є дуже критичним. Тепер обом групам давали 100 мг Q10 щодня під час дієти. Через 12 тижнів можна було показати, що пацієнти, які мали значно нижчий рівень Q10 до лікування, мали найбільшу втрату ваги після лікування Q10. В середньому за ці 3 місяці у цій групі було досягнуто зниження ваги на 16,4 кг.

Група, яка раніше мала вищий рівень Q10, з іншого боку, змогла зменшити свою вагу в середньому лише на 5,8 кг.

Процентна зміна маси тіла та ІМТ Початкова точка через 8–9 тижнів (у%) через 3 місяці (у%)

Низьке значення Q10	Вага	12.2 ± 3,4	16.6 ± 3,2
ІМТ	12.3 ± 3,3	16.5 ± 2,7
Вище значення Q10	Вага	5.4 ± 3,3	5.9 ± 1,7
ІМТ	5.4 ± 1,8	6.0 ± 1,8

Джерело: Van Gaal L; де Лев I; Вадханавікіт С; Фолкерс К: Дослідницьке дослідження коферменту Q10 при ожирінні.
Біомед. та Клін. Аспекти CoQ10: 4: 369-374 (1984)

Деякі випробувані спочатку набирали вагу в перші кілька днів, що дослідники пояснювали регуляторними процесами в організмі. Однак збільшення вщухло через 1–3 тижні з подальшою стійкою втратою ваги.

Чому Q10 допомагає втратити вагу

Q10 підтримує схуднення, оскільки покращує спалювання цукру та жирів. Дослідження показали, що люди, які багато їдять і при цьому залишаються стрункими, мають більше коензиму Q10, ніж люди, які швидко набирають вагу.

Кофермент також сприяє підвищенню ефективності фізичних навантажень, оскільки покращує споживання кисню та жировий обмін. У той же час Q10 підвищує ефективність, з якою вихідні речовини перетворюються в клітинну енергію АТФ і стимулюють розщеплення жиру з жирової тканини. У поєднанні зі спортивними вправами Q10 значно збільшує втрату жиру порівняно з вправами, які виконуються без введення Q10.