Полуничний коктейль із полуничного торта - легка дієта

Що може бути краще, ніж полуничний чізкейк?

Цей коктейль із полуничним сиром з полуничною шакеологією та колагеновим напоєм, що це?.

Пропустіть важкий десерт і замість цього збийте цей рецепт коктейлю із сиром та протеїном Shakeology, солодкою полуницею, колагеновим підсилювачем та цільнозерновими крекерами для хрусту.

Ви побалуєте себе здоровою закускою та чудовою шкірою та нігтями!

Професійна порада: Тут ви знайдете свій улюблений смак Shakeology, а тут - Collagen Boost.

Миска з полуничним коктейлем

Побалуйте себе здоровою закускою, а також чудовою шкірою та нігтями одночасно з цією смузі-чашею з колагеновим полуничним пирогом.

• ¾
  Кубок
  нежирний сир (2%)
• ½
  Кубок
  несолодке мигдальне молоко
• 1
  совок
  Полунична шакеологія
• 1
  совок
  Підсилювач колагену
• ½
  Кубок
  нарізану полуницю
• 2
  Суп
  крихти крекера Грем

Помістіть сир, мигдальне молоко, шакеологію та колаген у кухонний комбайн; ковдра. Пульс до однорідності.

Вилийте суміш у миску для подачі. Зверху покладіть полуницю і крихти крекера Грем.

У полі "Факти харчування" нижче наведено приблизну інформацію про поживність цього рецепта.

Миска з полуничним коктейлем

Кількість на порцію (1 порція)

Калорії 383
Калорії з жиру 63

% Щоденної вартості *

Загальний жир 7г
11%

Насичений жир 2г
десять%

Холестерин 25 мг
8%

Загальна кількість вуглеводів 40г
13%

Харчові волокна 7,5г
30%

Білок 40г
80%

* Відсоткові добові значення засновані на дієті з калоріями 2000.

Порції P90X/P90X2
Молочна 1
Білок 1
Вуглеводи ½
Фрукти ½

Порції P90X3
Вуглеводи 1
Жир ½
Білки 3

Еквіваленти контейнерів
½ фіолетовий
Червоний 2
Жовтий ½
½ чайна ложка

2B Mindset Plate It!
Цей рецепт - чудовий варіант для сніданку.

Якщо у вас є питання щодо розмірів порцій, натисніть тут, щоб розмістити запитання на наших форумах, щоб наші експерти могли вам допомогти. Будь ласка, додайте посилання на рецепт.

---