Полуниця, багата вітамінами та мінералами - Ваша аптека; Фармація Та
Полуниця - це ароматні та смачні сезонні фрукти, багаті вітамінами та мінералами, тому з безліччю терапевтичних та харчових переваг. Їх можна вживати як такі, свіжі або у вигляді морозива, суфле, варення, компоту та піни.
Заморожені плоди зберігають свої харчові властивості. Залишена в цілому, необрізана полуниця зберігає більшу кількість вітаміну С.
Антиоксиданти (антоціани) є у свіжій та замороженій полуниці, але зникають у консервованих продуктах, крупах або спеціальних продуктах для дітей.
Полуниця багата вітамінами та мінералами. Зокрема, полуниця містить велику кількість вітаміну С, Е, В1, В2, В6, К, РР, антиоксидантів (феноли-антоціани та елагітаніни) та фолієвої кислоти (незамінна для вагітних, оскільки вона сприяє розвитку плода). Полуниця також містить залізо, кальцій і магній, але також клітковину, яка полегшує процес травлення. Завдяки цьому складу він допомагає підтримувати цілісність тканин, нігтів і волосся, а також здоров’я шкіри.
Полуниця, корисна при анемії, астенії та безсонні
Як я вже говорив, полуниця багата вітамінами та мінералами. Вони забезпечують нормальну роботу нервової системи, зміцнюють кістки та зуби, підвищують імунітет організму, надають антибактеріальну дію та захищають серце та судини. Також полуниця має протипухлинні властивості (зменшує ризик раку шлунково-кишкового тракту), діуретиками (знижує артеріальний тиск, сприяє виведенню сечової кислоти, токсинів і надлишку холестерину) та протизапальними. Забезпечує захист від дегенерації жовтої плями, тонізує та вітамінує організм, корисний при анемії, астенії та безсонні. Насправді полуниця стимулює роботу жовчного міхура і містить мало цукру, а також вітамін Е, який є гіпоглікемічним. Їх також можуть вживати люди, які страждають на діабет, але в невеликих кількостях. Полуниця чудово підходить для поясів для схуднення, оскільки містить 90% води і має мало калорій, викликаючи відчуття ситості.
Будьте обережні, хоча полуниця може бути алергенною їжею, викликаючи кропив’янку. Тому добре не вживати дітям до 4 років та людям, схильним до алергії.
Зробити лікування з полуницею!
Вилікувати тільки полуницею, протягом 10 днів: ½ -1,5 кг полуниці, змішаної з медом. Цей засіб корисний при гіпертонії, ожирінні та хронічних запорах; Лікування 300-500 г, до 1/1,5 кг на добу, протягом 7 днів: при ожирінні, ревматоїдному артриті, подагрі, сечових та жовчнокам’яних хворобах, хронічних запорах та діабеті. Після перерви в один тиждень лікування можна відновити до 14 днів; У разі гостриків споживайте 500 г полуниці вранці натщесерце, не споживаючи нічого іншого до обіду; Натуральний полуничний сік також корисний людям з анемією. Рекомендується змішувати полуничний сік, в однакових кількостях, з молоком або перепелиними яйцями. 500 г полуниці та 10 перепелиних яєць дуже добре перемішують міксером або мішенню. Отриманий крем можна покращити за допомогою 2-3 столових ложок меду, кориці та ванілі відповідно до смаку.
Полуниця зволожує шкіру і відновлює яскравість
У разі жирної шкіри можна використовувати:
Маска з подрібненої полуниці, змішаної з невеликою кількістю тальку або каоліну, в яку додається кілька крапель лимонного соку. Залиште на 20 хвилин, а потім змийте обличчя теплою водою; Маска з подрібненої полуниці, змішаної з яєчним білком. Потримайте на обличчі 20-30 хвилин, потім змийте водою; Маска проти прищів: полуниця містить саліцилову кислоту та вітамін С, виконуючи роль відлущування; півсклянки полуниці, свіжої або замороженої, до якої додаються 3 столові ложки глини і 1 столова ложка йогурту. Добре подрібніть полуницю виделкою до утворення однорідної пасти. Змішайте з іншими інгредієнтами і нанесіть на обличчя, шию та зону декольте на 15 хвилин. Вмийтеся теплою водою. Також листя полуниці можна використовувати у вигляді ароматичного та очищаючого чаю. Місцево він корисний при запаленні та абсцесах рота та ясен.