Помаранчева дієта втрачає 2 кілограми за 2 дні
Дієта з апельсинами: скиньте 2 кілограми за 2 дні
Це сезон апельсинів, фруктів із чудовими властивостями по здоров’ю та силуету. Апельсини борються із вільними радикалами, відповідальними за старіння організму, і допомагають виводити токсини. Апельсини мають мало калорій, але багато клітковини, що є справжньою допомогою для тих, хто хоче схуднути. Будьте обережні, однак апельсинову дієту слід дотримуватися лише два дні на тиждень, щоб запобігти дискомфорту.
Сніданок 1 склянка свіжого апельсинового соку 1 скибочка цільнозернових грінок
Перекус 2 апельсини
Обід 1 скибочка цільнозернових грінок 1 куряча грудка на грилі 3 апельсини Перекус Чашка несолодкого зеленого чаю
Вечеря Салат з овочів Шматочок цільнозернових грінок Перед сном можна з’їсти ще 2 апельсини
Сніданок 1 склянка свіжовичавленого апельсинового соку 200 мл грецького йогурту та скибочка цільнозернового хліба
Перекус 2 апельсини
Обід 3 апельсини 1 риба на грилі
Перекус 1 склянка апельсинового соку
Вечеря 100 г знежиреного сиру, 1 скибочка цільнозернового хліба, 1 апельсин Перед сном можна з’їсти ще 2 апельсини