Помилки, які заважають схуднути - мої кілограми; відлітати

Примирення їжі - Емоційний голод - схуднення та задоволення

ДОМА »Помилки, які заважають схуднути

Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете підписатися на мій бюлетень і прочитати моє керівництво, яке дозволить вам схуднути, не дотримуючись дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво та підписатися на мій бюлетень! 🙂

Ласкаво просимо в Мої фунти відлітають! Оскільки ви постійний учасник цього блогу, ви, мабуть, захочете прочитати моє керівництво, яке дозволить вам скористатися 5 звичками для схуднення, щоб схуднути без дієт. Натисніть тут, щоб безкоштовно завантажити керівництво, підписавшись на мій бюлетень! 🙂

Чому нам іноді важко схуднути, незважаючи на наші зусилля ?

Книга "Помилки, які заважають схуднути", написана дієтологами та дієтологами, майже повністю присвячена поясненню фізіологічних явищ, які можуть заважати схудненню або навіть порушувати управління вагою.

З передмови подається тон книги:

надмірна вага - це запальна патологія, запальний руховий стан, що призводить до ряду захворювань
жирова тканина спалює м’язи
кишкова флора людей із надмірною вагою незбалансований і занадто нерізноманітний
дефіцит певних поживних речовин, включаючи магній, зменшують здатність організму виробляти енергію або правильно спалювати калорії.

На думку авторів, без зайвої ваги не вийти попередньо вийти з цього запального стану. Щоб полегшити ситуацію, головне тому полягає у прийнятті а природно протизапальна дієта, без дефіциту, а також при збалансуванні її кишкової флори.

Техніка, книга «Помилки, які заважають схуднути» представляє декілька рівнів читання відповідно до наявного часу, мотивації, а також розуміння певних харчових та біологічних концепцій, які можуть відлякати велику кількість людей. На щастя, книга дуже добре структурована, містить безліч різнокольорових вкладишів, які об’єднують у собі ключову інформацію, яку слід знати для впровадження здорової та протизапальної дієти, що полегшує завдання.

Ось, ми не говоримо про дієту, обмеження в харчуванні, а також не підраховуємо калорії. Це не програма схуднення, а швидше "курс" для зрозуміти біологічні механізми, які або сприятимуть витонченню, або, навпаки, ускладнюють завдання (і потенційно також сприяють порушенням функцій та проблемам зі здоров’ям).

Які основні поживні речовини в регулюванні ваги? Які ліпіди сприяють запаленню, а які виконують протизапальну роль? Чому слід уникати синтетичних підсолоджувачів? Список питань, на які відповідає ця книга, надзвичайно довгий. Досліджено макроелементи та мікроелементи: роль, значення для управління вагою, поради щодо дієти тощо. Все дається, щоб зрозуміти важливість кожної людини та допомогти приймати кращі рішення щодня.

Однак книга не зупиняється на харчуванні і лаконічно стосується інших тем, таких як стрес, фізична активність, відмова від куріння, сон тощо.

Коротко

a повна книга про "здорове харчування" присвячений втрата ваги
дуже щільний в інформації, їх неможливо прочитати відразу, але можна регулярно консультуватися протягом місяців
дуже добре структурований і представлений
технічні, може здатися страшним для людей, які не знають цього питання

Моя думка про “Помилки, які заважають схуднути”

На закінчення, ця книга є дуже вичерпною, щоб зрозуміти, як певні помилки та дієтичний дисбаланс можуть створити гальма для схуднення. Це книга, яка займається лише "конкретним" і тілесним аспектом і навряд чи стосується емоційних проблем.

Тому це так практична інформація, яку слід впроваджувати потроху, щоб їсти краще та робити кращий вибір, звичайно без дієти! Однак, незважаючи на все складне, я рекомендую це найбільш вмотивованим. Особисто я вважаю, що книга «Помилки, які заважають вам схуднути» є чудовим доповненням курсу, і я прочитав її як таку. Якщо ви медичний працівник, настійно рекомендую прочитати його.

Якщо моя стаття спонукала вас відкрити цю книгу, ви можете придбати її на Amazon (я отримую невелику комісію, якщо ви переглядаєте посилання на Amazon у цій статті, це допомагає мені розвивати цей блог. Дякую, якщо ви це зробите) !

ВАШ БЕЗКОШТОВНИЙ ГІД
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Отримати безкоштовно мій путівник "Я худну без дієти", підписавшись на бюлетень.

Підписавшись на мій бюлетень, щоб отримати ваш путівник, ви також отримаєте електронною поштою статті, відео, подкасти та інші поради щодо природного схуднення та без дієт, а також інформацію про новини з блогу. Ваша електронна адреса ніколи не буде перепродана.