Попкорна дієта між міфом і реальністю
Попкорн бере свій початок з "Нового Світу". У 1492 році, коли Христофор Колумб прибув до Америки, попкорн був важливим джерелом їжі для корінного американського населення. Попкорн є особливим сортом і може мати два кольори, білий або жовтий.
Було показано, що попкорн - не така калорійна бомба, він навіть допомагає в дієті, коли хочеться щось погризти. Це правда, що їх потрібно готувати без жиру і без цукру. Вживаючи лише як закуску, вони справді втамовують голод завдяки вмісту клітковини, яку вони мають. Їх рекомендують приймати при дієтах для схуднення, оскільки вони обдурюють апетит, втамовують голод і «роздувають» шлунок кількістю повітря.
Попкорн багатий клітковиною, вітамінами: В1, В2 і калієм. Одне дослідження показує, що в мисці попкорну більше фосфатів, ніж у молоці, і калорійність нижча, ніж у грейпфрута. Кілька з’їдених перед їжею попкорну знижують апетит і сприяють травленню. Окрім вмісту вітамінів, попкорн приносить в організм велике споживання енергії. Вуглеводи, що містяться в попкорні, допомагають спалювати жир.
Готуйте попкорн вдома, на столовій ложці олії і без зайвої солі. Такі закуски завадять вам їсти рясну, можливо навіть нездорову їжу і допоможуть скинути зайві кілограми. Вам не потрібно дотримуватися суворої дієти на попкорні, а лише включати її у свій раціон, як правило, перед кожним прийомом їжі.
Після вагітності я спробувала понад 6 дієт, і всі вони були неефективними. Врешті-решт я виявив ОФІЦІЙНУ дієту РІНА, звідки я втратив 10 кг за 4 місяці. Зараз я виглядаю ідеально!
Я думаю, що дієта на попкорні ефективна, оскільки вона майже нічим не роздуває шлунок, вам автоматично доводиться худнути. Проблема полягає в тому, чи працює той попкрон від хіо, готується він в мікрохвильовці або повинен бути виготовлений із зерна кукурудзи за старим методом ...