Порада лікаря-ортопеда по догляду за ногами наших дітей Поточна жінка МАГ
Турбота про ноги вашої дитини також означає піклування про її здоров’я в цілому. З перших кроків до підліткового віку над нашими дітьми жорстоко ставляться. Погано зрізаний ніготь або погана взуття, це не дуже схоже. Однак завдана шкода може бути значною. У будь-якому віці ми аналізуємо правильні рефлекси, щоб уникнути ускладнень.
Від 0 до 4 років: ми набуваємо правильних рефлексів
Поки дитина не ходить, і крім чітко виявленої патології, ніяких конкретних спостережень за педіатрією не потрібно. Пильність батьків повинна проявлятися з самого початку прогулянки.
Слідкуйте за нігтями ! У малюків вони від природи м’які через брак кератину, а тому, як правило, ростуть нерегулярно. Для невеликих нігтів на ногах зверху: перед початком продезінфікуйте лезо ножицями або кусачками для нігтів. Обрізайте лише ту частину нігтя, яка виступає, ніколи не промивайте. І перш за все, ми вирізаємо без заокруглення з боків, тому що це сприяє врослий ніготь на ногах. Якщо кути занадто різкі, ви можете використовувати файл.
Вибір правильного першого взуття. Коли ми повинні його надіти? Якщо дитина починає стояти, не потрібно поспішати. Правильний сигнал - це коли він починає мати можливість зробити кілька кроків. Не слід нехтувати вибором цієї взуття «перших кроків». Які критерії підібрати відповідне взуття для вашої дитини ?
Перший крок: правильно визначте розмір дитини. Найкращий спосіб зробити це - виміряти ногу дитини педиметром. Всі шевці оснащені ним, і ви також можете отримати версії для друку в Інтернеті. Щоб правильно ним користуватися, дитина повинна бути вертикально, а п’ятка правильно розташована. Ви вагаєтесь між двома розмірами? Виберіть найбільший. Важливо не допустити, щоб пальці ніг не втратили простір і не втягувались після взуття, що і роблять діти за допомогою рефлексу. Ноги повинні бути підперті, не затримуючись. Маленькі рідко скаржаться на біль у ногах, оскільки вони відносно нечутливі до цього рівня. Дитина цього віку не може сказати, чи взуття у нього трохи тісне, чи ви занадто щільно пов’язали їх. Занадто маленьке взуття може призвести до дисбалансу. Це також повинно насторожити: якщо ви помітите краплі у дитини, яка до цього не звикла, є велика ймовірність, що його взуття стане занадто малою.
Яку модель вибрати ? По-перше, ми уникаємо занадто жорстких підошв. На відміну від того, що давно рекомендували, абсолютно необхідно уникати моделей з посиленими арками, це взуття на твердій підошві. Чому? До 4 років дитячі ніжки фізіологічно плоскі. У міру зростання м’язи працюватимуть, а стопа природно розширюватиметься. Взуття з армованою аркою не дозволить їй правильно розвиватися. Зрештою, це може сприяти явищу плоскостопість нефізіологічні. Хороша підошва повинна бути напівжорсткою і перш за все неслизькою.
Для найменших ми віддаємо перевагу взуття, що підтримує щиколотку, тобто модель, яка повністю її закриває, як черевик. Якщо ви обираєте низьку модель, ви переконайтесь, що взуття не натирається на лодочок - це гомілковостопну кістку - а падає трохи нижче. У всіх випадках має бути заднє підкріплення, на рівні ахіллового сухожилля. Для молодших дівчат уникайте балерин, які не підтримують щиколотку. Влітку ми вибираємо босоніжки з підсиленням спереду, які не повністю відкриті. Шльопанці та гірки заборонені. Нарешті, незалежно від віку дитини, ми віддаємо перевагу моделям на шкіряній підошві та взутті, які дозволяють ногам краще дихати.
Як правильно їх зав’язати ? При покупці педикюри рекомендують використовувати моделі на шнурівці. На відміну від моделей із пряжками, які мають тенденцію розслаблятися, мереживо дозволяє спеціальне регулювання. Подряпини також чудові, якщо ремінь на липучках достатньо довгий, щоб вмістити стопу дитини. Занадто тісно, недостатньо? Якщо взуття правильно відрегульовано, ви повинні мати змогу пронести мізинець між стопою дитини та її черевиком.
Вдома ми даємо ногам дихати. Для найменших ми забуваємо про тапочки, які замінюємо на нековзні шкарпетки, щоб запобігти ковзанню. Ходити без взуття є більш природним, і це спрацьовує м’язи внутрішньої дуги стопи. А також допомагає запобігти грибку нігтів на ногах.
З 4 років ми показуємо ноги
Між 4 і 6 роками перша оцінка проводиться у лікаря-ортопеда. Мета консультації ортопедів полягає у виявленні можливого відхилення щиколоток або навіть genu valgum - цього явища відхилення колін, яке викликає багато болю. За даними обсерваторії Французького союзу здоров’я ніг (UFSP), це постраждало 62% дітей у віці від 5 до 7 років. UFSP рекомендує проводити консультації, коли діти вступають до дитячого садка. Це ідеальний час, щоб перевірити, чи добре розвинулася стопа на етапі придбання та ходьби та чи не страждає вона від хвороби Севера. У цьому віці порівняно легко стимулювати м’язи виправити можливу проблему. Найчастіше достатніми є ортопедичні устілки в поєднанні з регулярним контролем. Тому не соромтеся негайно показати ноги своїх дітей спеціалісту, адже чим більше дітей зростає, тим складніше буде зробити тривалу корекцію та уникнути хірургічного втручання в майбутньому.
AT підлітковий вік, ми залишаємось пильними
Основна проблема підлітків полягає у виборі взуття. Кросівки, які їм так подобаються, можуть бути зручними, але вони насправді не пристосовані до своєї фізіології. Але головна проблема полягає в їх складі: більшість із них мають синтетичний інтер’єр, який змушує сильно потіти. І мацерація, спричинена цим надмірним потовиділенням, сприяє розмноженню бактерій. Під загрозою, неприємні запахи, дріжджова інфекція та врослий ніготь. Останні також є першою причиною консультації з ортопедом.
Як правильно вибрати моделі ? Щоб обмежити шкоду, уникайте шерстяних або синтетичних шкарпеток, які викликають більше потовиділення, і віддайте перевагу 100% бавовні. Щодо взуття, підведіть свого підлітка до моделі, оснащеної шкіряною підкладкою та устілкою. Також можна додати шкіряний носок. Якщо його вибір звертається до кросівок, будьте обережні, щоб не вибирати їх занадто важкими, ризикуючи ослабити щиколотки. І останнє, але не менш важливе, щоб уникнути розтягнення щиколоток: він повинен зав’язати свої шнурки і не задовольнятися заправленням їх у взуття !
І п’яти у всьому цьому ? Навіть з невеликої висоти вони повинні бути заборонені серед дівчат у коледжі. Носіння каблуків до кінця росту може мати незворотні наслідки, такі як звуження ахіллового сухожилля і запорука постійного болю при рівному рівні ... З середньої школи ми можемо вважати каблуки 2,5 на максимальній висоті 4 сантиметри.
Дякую Емілі Бурлон, делегатці UFSP