Порада тренера Лілля Худніть за допомогою MihaBodytec

порада

Мета дослідження:

Значна зміна складу тіла, причому a збільшення жирової маси в животі та зменшення м’язової маси, з'являється зокрема в жінки після менопаузи. Для протидії цій тенденції в даний час альтернативним традиційним силовим тренуванням стає тренування з електроміостимуляцією всього тіла (Mihabodytec).

Вплив Mihabodytec (електростимуляція всього тіла) на основний метаболізм, втрату жиру та втрату ваги.

Дослідження: Kemmler, W./BIRLAUF, A./von Stengel, S., University of Erlangen-Nuremberg 2009).
Mihabodytec доступний виключно в нашому центрі Power Shop у Ліллі.

Ви можете виявити Mihabodytec на нашому сайті: http://www.powershop.fr/miha-bodytec-electro-stimulation.html


Метою цього дослідження було встановити застосовність та доцільність навчання з Mihabodytec (EMS) у людей старше 50 років, а також для визначення ефективності цієї форми тренувань за антропометричними параметрами (вага, зріст, відсоток жиру в тілі, обхват талії), фізіологічні та м’язові.


Методи:

30 жінок у постменопаузі з тривалим стажем навчання були випадковим чином призначені:

Контрольна група (GC: n = 15), де вони продовжили своє звичайне навчання 45-хвилинне нарощування м’язів 3 рази на тиждень протягом 12 тижнів.

Група EMS Mihabodytec (EMS: n = 15), 20-хвилинне тренування EMS для всього тіла двічі на тиждень протягом 12 тижнів.

Найважливіші антропометричні дані (вага, зріст, відсоток жиру в тілі, обхват талії), а також базальний обмін речовин та споживання кисню (VO2).

Результати:

Збільшення основного метаболізму для групи EMS + 3,2% (Mihabodytec) порівняно з контрольною групою CG:

Сукупне значення товщини шкірних складок суттєво зменшилось у групі EMS на 8,6% порівняно з незначним збільшенням у контрольній групі (1,4%), різниця, яку було встановлено статистично значущою.

Окружність талії, критерій ожиріння живота, значно зменшилась у групі ЕМС на -2,3% порівняно з групою КГ: 1,0%.

Втрата ваги Mihabodytec EMS для групи = - 2,1 кг та збільшення для контрольної групи CG = + 0,5 кг.

Висновок:

Підсумовуючи, тренінг з mihabodytec (EMS) дозволяє посилити базальний обмін (важливо для схуднення), зменшення окружності талії і втрата ваги, було продемонстровано збільшення максимальної сили та швидкості, а також вплив на здоров'я та склад тіла.


Крім того, було встановлено високу визначеність тренінгів з Le Mihabodytec EMS у цій популяції жінок у постменопаузі. Таким чином, на додаток до своєї ефективності, доцільність цього виду навчання здається гарантованою та простою у налаштуванні.

Приїзд до Power Shop: Після багатьох запитів провести сеанси Mihabodytec у нашому центрі Power Shop у Ліллі. Ми організуємо сеанси Mihabodytec вдома та на вашому робочому місці.

Фото: Офелі Вінтер (фото), Артур, Усейн Болт. поїзд з Михабодиком!

Запишіться на прийом до спортивного тренера. але перш за все.