Поради щодо нейродерміту - без кортизону проти свербежу та запалення

Життя з нейродермітом вимагає активної співпраці пацієнта. Окрім цілеспрямованого лікування гострого спалаху атопічного дерматиту або тривалого лікування, наприклад, за допомогою безкортизонової терапії нейродерміту кремом Sensicutan ®, є численні можливості позитивного впливу на перебіг захворювання або гострі спалахи за допомогою правильних звичок та способу життя щоб уникнути або також полегшити. Ми зібрали для вас найкращі поради щодо повсякденного життя тут:

1. Оптимальний клімат у приміщенні завдяки достатній вентиляції!

• Багато провітрюйте! Переконайтеся, що у вашій квартирі достатньо свіжого повітря, щоб протидіяти додатковому висиханню шкіри за рахунок сухого нагрівального повітря.
• Не нагрівайте занадто сильно! У перегрітих приміщеннях існує ризик збільшення пилу - потенційного алергену для хворих на нейродерміт. Сортувати меблі та предмети, схильні до пилу! Сюди входять, наприклад, килими та важкі штори.
• Діти прив’язані до своїх приємних іграшок і люблять гушкати з ними. Не біда, але улюблені тканини однозначно повинні пратися!
• Якщо у вас алергія на кліщ домашнього пилу, слід регулярно використовувати спеціальні спреї проти них з аптеки. Це особливо корисно в спальнях. Потім завжди добре провітрюйте!

2. Правильний одяг при атопічному дерматиті

• Головне приємне! Переконайтеся, що ваш одяг зручний в носінні, і уникайте прямого контакту шкіри з подряпинами, такими як шерсть
• Девіз - не надто тісний, не надто теплий і відсутність синтетичних матеріалів. Щоб максимально уникнути свербіння, важливо запобігати надмірному потовиділенню. Обов’язково використовуйте дихаючі матеріали!
• Ярлики на одязі, як правило, сверблять і, отже, є потенційними стимулами збудження - найкраще видалити їх, перш ніж носити вперше

3. Дієта при атопічному дерматиті

Навіть якщо загальної «дієти атопічного дерматиту» не існує, зважаючи на багатошаровість та окремі фактори спалаху гострого атопічного дерматиту, все ще існують можливості сприятливого впливу на нейродерміт при правильному харчуванні. Збалансоване харчування, а також уникання відомих причин, що викликають алергію, таких як.

• Цитрусові фрукти або молоко за умови, що їх насправді було визначено алергенами в тесті на алергію.
• Гостра їжа,
• Слід уникати кави та алкоголю.

4. Будьте обережні з миючими, миючими та чистячими засобами в домашньому господарстві

• Будьте обережні з миючими засобами! Деякі компоненти дуже агресивні - тому не рекомендується безпосередній контакт зі шкірою. Найкраще захищатись, виконуючи щоденну роботу по дому за допомогою повітропроникних рукавичок, щоб схильна до алергії та дуже чутлива шкіра нейродерміту не реагувала неприємно.
• Миючі засоби та пом’якшувачі також є потенційними пусковими механізмами для шкірних алергічних реакцій. Якщо ви помітили це, вам слід зменшити кількість пом’якшувача або повністю його залишити. Залишки миючого засобу можна в основному видалити додатковим ополіскувачем після звичайного прання.

5. Уникнення стресу при атопічному дерматиті

Стрес є одним із найпоширеніших факторів, який може спровокувати загострення гострого атопічного дерматиту. Не дарма кажуть, що «шкіра - дзеркало нашої душі». Тому тим важливіше уникати або принаймні зменшити стрес. Ось кілька порад проти стресу:

• Розслаблюючі ритуали: читання казок перед сном, розслаблене прослуховування музики ввечері (навіть з дітьми) або прогулянка часто здаються короткими канікулами для душі.
• Розслаблення: розслаблення можна практикувати належним чином, використовуючи спеціальні прийоми, такі як аутогенний тренінг. Методи розслаблення також чудово підходять дітям для занять з батьками.
• Тіло та душа в рівновазі: Йога, пілатес та Ко. Пропонують щадний спосіб уникнути стресу щоденного життя та знайти безтурботність та стабільність (шкіри).
• Передача відповідальності: Навчіться передавати відповідальність і як делегувати завдання. Ті, хто має підтримку, також можуть краще уникати стресу.

6. Дозвілля та спорт при атопічному дерматиті

• Найкраще робити вправи на свіжому повітрі
• Не перевищуйте власні межі - це також може бути негативним для чутливої ​​шкіри
• Ставте реалістичні цілі, щоб уникнути зайвого напруження організму
• Фактор стресу також слід враховувати під час інтенсивного змагального спорту
• Після фізичних вправ: змастіть шкіру, оскільки піт змиває шкірне сало

7. Що робити, якщо свербить?

Ось як можна найкраще запобігти свербіж:

---