Поради щодо схуднення та мої гірчичники - малюнок №5 «Піраміда схуднення; Wattpad

Ельфенцарт02

Оскільки мені нудно, ось книга з порадами щодо схуднення та приказками щодо схуднення, які я десь маю. Еще

Поради щодо схуднення та мої гірчичники

Оскільки мені нудно, ось книга, в якій я коментую поради щодо схуднення та приказки щодо схуднення, які я викопаю звідкись в Інтернеті.

Зображення №5 "Піраміда для схуднення"

Ось щось, що я знайшов і виявив дуже перебільшеним:

Харчова піраміда для тих, хто хоче схуднути.
Або для тих, хто страждає харчовим розладом.
Тільки ці слова:
. Є. Ні. Здоровий.
Добре, крім того, що ви повинні пити багато води, це здорово, але решта: Ні! 👎

Перш за все: Дієта кола або нульові напої збільшують ризик тяги.
Тому що організм думає, що цукор надходить, але цукру немає.
Потім: таблетки для схуднення. Я не можу судити, чи погані вони, але я не думаю, що метою життя має бути постійне ковтання таблеток.
Далі: куріння. Сподіваюся, мені не доведеться пояснювати вам, чому ви НЕ повинні палити.
Я іноді читаю такі речі, як "Якщо ви хочете схуднути і палите, НЕ ЗУПИНИТЬ ЗАРАЗ!"
АЛЕ ПРОКРАТ! Так, куріння може стримати апетит, і якщо ви зупинитесь, то можете набрати вагу, АЛЕ це не аргумент.
Найкраще взагалі не вживати наркотики, ТАМУ ЩО (зараз це пов’язано із втратою ваги), коли в організмі є токсини, головним пріоритетом є їх виведення з організму, і таким чином такі речі, як втрата жиру, залишаються ковзати. Наркотики зовсім не допомагають вам схуднути (якщо ви хочете зробити це здоровим).
Останнє: їжа. "Використовуйте економно" . ні. Їжте. Їжте помірковано, їжте здорово, але їжте. Як я вже говорив, голодування не дасть вам довгострокового прогресу. А недоїдання - це що завгодно, крім задоволення.

Отже, це теж.
Ми всі знаємо, як повинна виглядати нормальна харчова піраміда.
(Гаразд, у своєму пошуку я насправді знайшов деякі, які відрізняються. Тому іноді один є "важливішим", іноді іншим, я просто візьму один приклад):

Коротко:
1. Напій
2. Овочі та фрукти
3. Молоко, яйце, м’ясо, риба
5. Крупи, картопля
6. Горіхи та рослинні олії
7. Цукерки

Чи багато людей дотримуються цього? Ні.
Тому вам доведеться підняти туди піраміду? Ні.
І якщо ви хочете схуднути, то іноді буває достатньо ДЕЙСТВОРНО здорової дієти, оскільки зазвичай у вас занадто багато жирного, цукристого чи чогось.
Перш ніж вдаватися до будь-яких дивних продуктів для схуднення або кидатися на надмірну дієту, просто змініть дієту і так, займайтеся спортом.

Я сам цього зовсім не дотримуюсь 😂
Але я все ще намагаюся передати тут щось хороше

---