Поради щодо спортивного харчування Toutelanutrition
Продукти, багаті клітковиною
Харчові волокна абсолютно необхідні, оскільки вони проходять через шлунок та травний тракт неперетравленими, а отже, залишаються цілими. Таким чином, вони можуть годувати корисні бактерії.
Усі новини
Альфа-ліпоєва кислота, потужний антиоксидант
Альфа-ліпоєва кислота, або ALA, виконує життєво важливі функції на клітинному рівні, наприклад, виробляє енергію. Наш організм виробляє альфа-ліпоєву кислоту природним шляхом, але вона отримує.
Все, що потрібно знати про воскову кукурудзу
Воскоподібний кукурудзяний крохмаль, або воскоподібна кукурудза, складається з амілопектину - форми цукру, яка засвоюється швидше крохмалю, але повільніше, ніж глюкоза. Тому він здатний.
After-party: наші поради щодо повернення форми
Свята закінчились! Ви чудово провели час з родиною та друзями, і розумієте, що пора повернутися до своїх добрих звичок. Однак після a.
Веганське: які харчові добавки ?
Багато з вас виявляють, що повноцінна рослинна дієта легко задовольняє всі ваші щоденні потреби. Однак люди, які не їдять жодної оригінальної їжі.
Які харчові добавки для відновлення спорту після травми ?
Травма є найпоширенішою причиною відмови від спорту, і ніхто не любить залишатись поза стороною довше, ніж потрібно. На щастя, деякі добавки.
Полівітаміни та бодібілдинг, два вагомі союзники
Силові тренування - це важкий вид спорту для організму, навіть якщо він зміцнює його в довгостроковій перспективі. І якщо сироватковий протеїн і BCAA на сьогоднішній день є харчовими добавками для просування.
Як зменшити цукор у спортивній дієті ?
Роль цукру в продуктивності є одним з найважливіших аспектів спортивного харчування, оскільки це викликає багато питань. Занадто велике споживання цукру шкодить.
Що таке тригліцериди із середньою ланцюгом (МСТ)?
MCT (або MCT) сприяють зниженню ваги, отже, зростаючий інтерес до цієї дієтичної добавки, особливо тому, що кокосова олія містить велику кількість її.
Яких продуктів слід уникати, щоб схуднути ?
Без сумніву, найпростіший і найефективніший спосіб схуднення - уникати вживання їжі, яка сприяє накопиченню жиру. Знайте продукти, яких слід уникати.
Який сніданок перед бодібілдингом ?
Якщо ви тренуєтеся вранці і думаєте, як виглядає ідеальний сніданок перед тренуванням, ось кілька підказок та пропозицій, підкріплених дослідженнями.
Як приготувати здорову різдвяну трапезу ?
Сезон свят - це все, щоб бути разом, і ніщо не зближує людей більше, ніж заспокійлива їжа. Однак вам не потрібно заливати себе алкоголем.
Найкращі добавки для боротьби з втомою
Ми всі зайняті, але деякі з нас переживають більший стрес, ніж інші. Постійне напруження та втомлюваність негативно впливає на моральний дух, а також на ваш.
Як не набрати вагу під час канікул?
Незалежно від того, досвідчений ви спортсмен чи ні, ви, безумовно, підходите до сезону відпусток з певним трепетом. І недарма! Різдво є.
Чи варто їсти перед спортом ?
Харчування та спорт тісно пов’язані. Вони є двома важливими факторами здоров’я та довголіття, але також взаємопов’язаними, в тому сенсі, що повноцінне харчування.