Поради з професійної комедії з харчовою цінністю
Конферансьє з харчування Патрік Хайзманн позбавляє міфів про дієту та популярних помилок щодо їжі у жартівливій формі
Стефані Міліус
23 вересня 2016 р., 21:00
Улюблені джинси щипають, сорочка розтягується, а бікіні краще підходить: щоб позбутися кількох кілограмів, багато хто мучить себе дієтами. Зазвичай з лише короткочасним успіхом. Це все нонсенс, каже професіонал з питань харчування та фітнесу Патрік Хайзманн. У своїй сценічній програмі «Їсти дозволено» житель Фрайбурга в жартівливій формі пояснює, що здорове харчування дуже просте - без жертв і розчарувань. 7 жовтня 42-річний хлопець виступить у Капітолії у Шверіні, а через день у Мойї у Ростоці.
Від ніжної скрипки до ревучого оленя
Для кваліфікованого спортивного менеджера здорове харчування починається з покупок. Найбільша помилка: ходити до супермаркету, коли ти голодний. “Покупки, коли ти голодний - це як флірт у нетверезому стані. Ви берете з собою речі додому, за які вам буде соромно наступного дня, - пояснює він із широкою посмішкою.
Хайцманн мало думає про сучасну тенденцію до таких суперпродуктів, як чіа, кіноа чи морінга, які обіцяють передбачувану користь для здоров'я. “Я дуже скептично ставлюсь до цього. Тим часом все, що імпортується, якось вважається суперпродуктом ». У цій країні також є багатий вибір фруктів та овочів з цінними інгредієнтами. "Чорна смородина, наприклад, малина або навіть капуста", - перераховує він лише декілька.
Для нього рослинна їжа в оригінальному вигляді належить до кожної здорової кухні. І не бійтеся жиру. Ось що робить овочі справді смачними.
Хайцманн прямо застерігає тих, хто бажає схуднути, проти будь-якого виду їжі, що відмовляється. Для нього FDH означає не «з’їсти половину», а «розлад через голод». Оскільки вживання лише декількох калорій у довгостроковій перспективі - це не рішення. “У якийсь момент організм знову попросить про імпорт калорій. А потім усі втрачені кілограми повертаються додому і привозять із собою кількох приятелів ".
| 2 х 2 квитки, які потрібно виграти |
| Прочитайте поради. Приємно і добре! Але досвідчений ефір, досвід та найвищі напрямки професіоналів у галузі харчування та фітнесу набагато кращі в розумі. Незабаром Патрік Хайзманн також буде в дорозі до Шверіна (7 жовтня) та Ростока (8 жовтня). З невеликою удачею ви можете бути там! Надішліть нам електронний лист на [email protected] та повідомте назву його поточної програми туру. Дата закриття: середа, 28 вересня. |
Порада Хайцмана щодо здорового схуднення: один ідеальний день на тиждень. Для нього це день, коли ви свідомо рухаєтесь і свідомо їсте, а потім повторюєте цей тиждень за тижнем. Ви швидко помічаєте, наскільки добре у вас все виходить. "І тоді ти хочеш ще", - впевнений він.
Автор бестселерів та артист знає, про що йде мова. У молодому віці Хайцманн їв булочки з хлібом "Снікерс", випивав літрів коли і боровся з дещо зайвою вагою та проблемами зі здоров'ям. Потім зміна. Він читав книгу за книгою про харчування та фізичну форму і багато чого пробував. Незабаром успіх став очевидним. Сьогодні 42-річний хлопець у топі і здоровий.
Він хотів би поділитися своїм досвідом та знаннями зі своїми глядачами та принести розслаблення тому, що, на його думку, є абсолютно божевільною темою харчування. "Я хочу, щоб мої глядачі взяли щось для себе", - говорить він. "Перш за все, розуміння себе, власного тіла та слуху внутрішнього голосу".