Порушення менструального циклу можуть бути викликані дієтою, якої багато жінок дотримуються Mamaplus
Порушення менструального циклу може бути спричинене кетогенною дієтою, дієтою, яка передбачає споживання великої кількості жиру, низького вмісту білка та вуглеводів.
Звичайно, є й інші можливі причини нерегулярних менструацій, такі як, наприклад, синдром полікістозу яєчників. Але якщо ви сидите на кетогенній дієті і не знаєте жодних інших проблем зі здоров’ям, цілком можливо, що це причина.
Згідно з дослідженням, майже 50% жінок, які схудли за допомогою цієї дієти, зазнали нерегулярних менструацій (аменорея).
Причина, чому кетогенна дієта сприяє розладу менструального циклу
Фахівці вважають, що порушення менструального циклу у жінок, які перебувають на кетогенній дієті, пов’язані з тим, що існує занадто велике обмеження калорій.
Це може статися в будь-якій дієті для схуднення, яка передбачає зменшення калорій, але у випадку з кетогенною дієтою існує ще один фактор, який може призвести до нерегулярних менструацій.
"Кетогенна дієта має вражаючі результати, вона може за короткий час сильно схуднути, оскільки організм„ спалює "жир замість вуглеводів - процес, який називається кетоз. Дефіцит вуглеводів часто пов’язаний з аменореєю », - говорить лікар Джон Топпіль, акушер-гінеколог.
Раптова втрата ваги та інтенсивні фізичні вправи можуть заблокувати вироблення важливих гормонів, що регулюють менструальний цикл, таких як естроген або естрадіол - якщо ви раптово схуднете, рівень цих гормонів буде нижчим, і тому може відбутися порушення регуляції. менструальний цикл.
Іншим гормоном, який може спричинити порушення менструального циклу, є гонадотропін-релізинг-гормон (GnRh), який відповідає за секрецію FSH (фолікулостимулюючий гормон) та LH (лютеїнізуючий гормон), які обидва відіграють важливу роль у виробленні естрогену та прогестерону. а також в процесі овуляції.
"Але порушення менструального циклу - це не єдина проблема, яка може виникнути через зниження естрогену на тлі кетогенної дієти. Низький рівень естрогену також пов’язаний з остеопорозом, безпліддям або сухістю піхви », - говорить доктор Джон Топпіль.
На закінчення, коли ви вирішите дотримуватися дієти для схуднення, спочатку зробіть набір тестів і переконайтеся, що ваш раціон буде збалансованим.
Найкраще звернутися за допомогою до дієтолога або фахівця з ожиріння, який може допомогти вам здорово схуднути за розумні терміни.