Посібник з харчування для дітей до 1 року Харчування дітей

Багато батьків, особливо тих, у кого є перша дитина, часто стурбовані кількістю та видом їжі, яку дають дітям до 1 року. Щоб вирішити ці проблеми, ви можете скористатися порадами, наведеними у цьому посібнику.

Не потрібно чітко дотримуватися певного порядку щодо введення нових продуктів у їжу дитини. Таким чином, якщо ви вважаєте, що організм дитини готовий приймати тофу у віці 6 місяців, обмежень немає, хоча в таблиці це передається лише у віці 8 місяців.

Донедавна фахівці рекомендували приймати продукти з сильним алергенним фактором, такі як яйця, риба та арахіс у віці 1-3 років. Недавні дослідження показали, що це не допомагає запобігти харчовій алергії.

Вік: 0-4 місяці

Звички в харчуванні

Смоктальний рефлекс - це те, що змушує дитину звертатися до соска або пляшечки матері для годування.

Поради на період 0-4 місяці:

Шлунково-кишковий тракт дитини знаходиться в процесі дозрівання, саме тому тверда їжа залишається протипоказаною. У цей період немовля має отримувати грудне молоко та/або дитячі суміші.

Вік: 4-6 місяців

Ознаки того, що дитина готова приймати тверду їжу:

Дитина може утримуватися.

Немовля може сидіти самотньо і безпечно на стільці для немовлят.

Дитина рухає губами, як жувальний процес.

Вага дитини при народженні до цього віку подвоївся.

Малюк, схоже, цікавиться твердою їжею.

Малюк проявляє ознаки того, що він може годувати ложкою.

Дитина може рухати їжу за ротом до ясен.

Дитина більше не виштовхує їжу з рота язиком.

Дитина проявляє ознаки голоду після 8-10 годувань груддю щодня.

Почався процес вирощування зубів.

Рекомендовані продукти:

Грудне молоко або молочна суміш;

Напівтверді рисові злаки, збагачені залізом;

Інші види злаків, такі як ячмінь та овес.

Скільки повинна їсти дитина 4-6 місяців?

Почніть з 1 чайної ложки збагаченого залізом рисового злаку, змішаного з 4-5 чайними ложками грудного молока або дитячої суміші. поступово збільшувати консистенцію суміші та її кількість, досягаючи 1 столової ложки крупи, змішаної з молоком, вводити дитині 2 рази на день.

Поради на період 4-6 місяців:

Якщо дитина спочатку відмовляє від пластівців, почекайте кілька днів і спробуйте ще раз.

Вік: 6-8 місяців

Ознаки того, що дитина готова до твердої їжі:

Так само, як у віці 4-6 місяців.

Рекомендовані продукти:

Грудне молоко або дитячі суміші;

Крупи, збагачені залізом (рис, овес і ячмінь);

Пюре з фруктів (банани, груші, яблучний соус, персики);

Овочеве пюре (авокадо, добре зварена морква, кабачки, солодка картопля).

Скільки повинна їсти дитина 6-8 місяців?

3-9 столових ложок крупи, подається за 2-3 прийоми їжі;

1 чайна ложка фруктів, кількість поступово збільшується до 1/4 або 1/2 склянки, подається за 2-3 прийоми їжі;

1 чайна ложка овочів, кількість поступово збільшується до 1/4 або 1/2 склянки, подається за 2-3 прийоми їжі.

Поради на період 6-8 місяців:

Введіть лише 1 нову їжу в щоденний раціон дитини і почекайте кілька днів, щоб ввести іншу їжу. Таким чином ви маєте можливість виявити продукти, на які у вашої дитини алергія.

Вік 8-10 місяців

Ознаки того, що дитина готова приймати тверду їжу:

Те саме, що 6-8 місяців, ПЛЮС

Малюк здатний утримувати між пальцями певні предмети;

Немовля може переміщати предмет з однієї руки в іншу;

Немовля починає брати предмети до рота;

Дитина рухає щелепою рухами, подібними до процесу жування.

Рекомендовані продукти:

Грудне молоко або дитячі суміші;

Маленькі шматочки пастеризованого сиру, йогурту або сиру (уникайте коров’ячого молока до віку 1 року);

Зернові, збагачені залізом (рис, ячмінь, пшениця, овес, змішані злаки);

Передані фрукти та овочі (банани, персики, груші, авокадо, варена морква, кабачки, картопля, солодка картопля);

Продукти, які можна тримати вручну, такі як злегка смажений багет, невеликі шматочки очищеного банана, макарони у формі спіралі, добре приготовані, О-подібні крупи з невеликою кількістю цукру;

Невелика кількість білкової їжі, наприклад, яєць, м’яса, птиці, риби без кісток, тофу, добре звареної та протертої квасолі;

Фруктовий сік без цитрусів (яблучний або грушевий).

Скільки повинна їсти дитина 8-10 місяців?

1/4 та 1/3 склянки молочних продуктів;

1/4 до 1/2 склянки збагаченої залізом крупи;

1/4 до 1/2 склянки фруктів;

1/8 до 1/4 склянки білкової їжі;

85-113г соку без цитрусів

Поради на період 8-10 місяців:

Вік: 10-12 місяців

Ознаки того, що дитина готова приймати тверду їжу:

Так само, як 8-10 місяців, ПЛЮС;

Дитина легше ковтає їжу;

У дитини більше зубів;

Малюк більше не виштовхує їжу з рота язиком;

Малюк намагається використовувати ложку.

Рекомендовані продукти:

Грудне молоко або дитячі суміші;

Маленькі шматочки пастеризованого сиру, йогурту або сиру (уникайте коров’ячого молока до віку 1 року);

Зернові, збагачені залізом (рис, ячмінь, пшениця, овес, змішані злаки);

Нарізати кубиками або невеликими соломками

Варені овочі, нарізані невеликими шматочками;

Фруктовий сік без цитрусових.

Скільки повинна їсти дитина 10-12 місяців?

1/3 склянки молочних продуктів;

1/4 до 1/2 склянки збагачених залізом злаків;

1/4 до 1/2 склянки фруктів;

1/8 до 1/4 склянки білкової їжі;

1/8 до 1/4 склянки макаронів та сиру

85-113г соку без цитрусових

Поради на період 10-12 місяців: