Посібник з інверсії таблиці d; покупка, думка та порівняння найкращих
Привіт привіт! Жульєн, щоб служити тобі, це я сьогодні буду тебе розводити! Ласкаво просимо на мій сайт порівняння. Якщо ви хочете дізнатися все, що можна знати про таблиці інверсії, ви потрапили в потрібне місце! Я працюю в спортивному магазині, де я завідую відділом фітнесу/оздоровлення/терапії, і переконана в ефективності інверсійного столу.
Без зайвих сумнівів, оскільки я знаю, що ви нетерплячі, я пропоную вам перейти безпосередньо до суті справи, зробивши моє порівняння та рейтинг найкращих таблиць інверсії року !
Таблиця інверсії: Порівняння 2020
Огляди та тести найкращих таблиць розвороту в 2020 році
Золота медаль для інверсійного столу Sportstech IT300
Це обов’язково ідеально підходить для всіх спортсменів, у яких вдома мало місця і які все ще цінують універсальне обладнання. Ергономіка дуже геніальна, щоб легко перейти від аксесуара для відпочинку та розслаблення до простого, але ефективного інструменту для підняття ваги. Навіть для інверсії є гальмо, яке дозволяє вам керувати ступенем нахилу під час вправи, воно дійсно ідеально підходить для плавного інвертування, поетапно.
Якість збірки бездоганна, матеріал міцний і дуже стабільний. Цей інверсійний стіл підходить для всіх профілів, від 150 до 198 см, і витримує до 150 кг. Єдине невелике жаління надходить із лавки, трохи тонке на мій смак, але нічого не заважає розвороту, який ніколи не перевищує 10-15 хвилин. За ціною це чудовий матеріал, немає причин вагатись !
Срібна медаль для інверсійного столу Yatek, що складається
Не кожному потрібен аксесуар для силових тренувань. Можна віддавати перевагу комфорту та розслабленню, а не напруженню та поту. У цьому випадку інверсійний стіл Yatek Foldable Deluxe просто ідеальний. Його комфорт є першокласним, з лавкою, оббитою дуже щедрою піною, яка вміщує масажну подушку. Він вібрує і нагрівається, щоб легше розслабити м’язи спини.
Окрім того, що він приємний, він ефективний! Ті, кому важко розслабитися, це обов’язково оцінять. Подушка також знімна, тому ми можемо використовувати її на своєму кріслі перед телевізором. Загальна якість збірки дуже серйозна. Трубки конструкції виготовлені зі сталі, з дуже широкими гумовими накладками. Це стабільно, ви відразу відчуваєте себе в безпеці.
Зверніть увагу також на невеликі колеса, які полегшують переміщення цього інверсійного столу з однієї кімнати в іншу. Вважається, що все робить користування якомога зручнішим. Ціна цілком прийнятна для обладнання в цілому, це покупка, про яку ми не можемо пошкодувати.
Бронзова медаль для таблиці інверсії Gorilla Sport GS029
Я посідаю третє місце за цим невеликим столиком початкового рівня, що справді мене переконало. Він не грає на тому самому майданчику, як два бегемоти, згадані вище, але для продукту початкового рівня він цілком респектабельний і пропонує цікаві характеристики.
Цей інверсійний стіл Gorilla Sport GS029 також є складним столом і тому його легко зберігати. Це вигода, яку я вважаю значною, особливо беручи до уваги той факт, що я живу в квартирі, де важко знайти місце для громіздких предметів, якщо вони постійно встановлені. Стіл все ще важить 25 кілограмів, щоб забезпечити стабільність та надійність, які витримують. Майте це на увазі, його не можна носити, як сумку для покупок або пакет з водою.
Він витримує навантаження до 125 кілограмів і пристосовується до розмірів від 1м47 до 1м83. Якщо ви перевищуєте ці виміри, незалежно від ваги чи розміру, я раджу трохи піднятися і зорієнтуватися на моделі, які ще більш універсальні та пристосовані. Він відносно зручний, а затискачі на носках створені максимально ефективними, не дратуючи шкіру. Це приємна машина початкового рівня, яку я рекомендую для випадкового використання, і з обмеженим бюджетом.
Лише крок від трибуни: інверсійний стіл Klarfit RelaxZone Pro
Це чудова таблиця інверсії, яка заслуговує на місце у нашому рейтингу. Його світлі кольори виділяють його серед натовпу та надають приємний візуальний вигляд (будьте обережні, білий з часом може бути трохи брудним). Цей стіл Klarfit RelaxZone Pro пропонує всі найповажніші функції, оскільки він витримує навантаження до 150 кілограмів і може адаптуватися до розмірів до 1,98 м!
Це одна з найскладніших таблиць, яку я мав можливість протестувати. Це вражаючий та нерозбірний інструмент, який вимагає, щоб ви виділили для нього значний простір у вашому домі чи квартирі, але він також забезпечує стабільність та надійність на високому рівні.
Це зручно з добре розміщеними та пропорційними прокладками, а також надійно за допомогою таких варіантів, як нейлоновий ремінь безпеки або ремінці на щиколотці, які особливо жорсткі та продумані. Це один із інструментів, якість якого ми впізнаємо на перший погляд.
На 5-й позиції таблиця інверсії Yoleo: Найкраща недорога !
Не потрібно вкладати занадто багато грошей, якщо ви шукаєте класичний, але надійний інверсійний стіл. Yoleo - дуже хороший вибір. Тут немає особливих функціональних можливостей, ніякої масажної подушки або можливості силових тренувань, але просте, ніжне вивертання. Він дуже зручний у використанні, його легко налаштувати, і ви можете майже використовувати інверсійну дошку без рук.
Якість збірки дуже серйозна, із сталевими трубами та гвинтами, які забезпечують чудову стійкість без будь-яких зазорів. Ви можете відчути, що вона не рухається, що досить обнадіює, коли опиняєтесь догори дном. Менше ніж за 200 доларів, це явно найбільш стабільна та надійна таблиця інверсії, яку я мав можливість спробувати.
Нам також подобається лава, дуже товста, з щедрою піною, що забезпечує чудовий комфорт. Важко знайти будь-які несправності у цьому матеріалі, який ідеально відповідає технічним характеристикам для цього типу аксесуарів. Інверсійний стіл Yoleo складається, система практична і займає мало місця при зберіганні. Якщо ви шукаєте просту, ефективну і недорогу модель, то йдіть на неї, ви не пошкодуєте !
Таблиця інверсії, що це таке?
Біль у попереку та біль у спині
Біль у попереку та біль у спині надзвичайно поширені у більшості людей, і лікарі звикли бачити сотні пацієнтів, які скаржаться на болі в спині, будь то тимчасові чи періодичні. Це може бути наслідком сотень різних факторів, часто пов’язаних із поставою сидячи в офісі або в машині, або спортивними заняттями в поганих положеннях, або навіть специфічною ходою, яка асиметрично впливає на спину ...
Існують різні методи лікування залежно від тяжкості ситуації та фактичних причин болю. Таблиця інверсії з’явилася не так давно як спосіб позбутися деяких з цих болів і полегшити інші, іноді тимчасово, іноді назавжди.
Інверсійна дошка
Таблиця інверсії - це інструмент, який можна використовувати як терапевтичний інструмент, або як релаксаційний пристрій. Що стосується терапії, вона орієнтована на людей з болями в попереку і болями в спині загалом. Багато користувачів таблиці інверсії повідомляють про покращення або полегшення болю в спині. Цей інструмент розроблений, щоб дозволити вам зменшити так зване залишкове напруження, яке тисне на хребет, а також на диски та хребці. Це робиться простим нахилом корпусу, прикріпленого до дошки, щоб змінити розподіл ваги по різних точках спини, який буде змінюватися залежно від нахилу обраного вами столу. Цей нахил може йти на деяких столах аж до того, щоб поставити ваше тіло в повністю вертикальне положення, ступні вгору і голову опустити вниз, а тиск у спині повністю змінити. Це називається повним розворотом. У цьому випадку щиколотки надійно прикріплені до столу за допомогою геніальної системи, яка не заподіює вам шкоди, ви можете скористатися брусками підборіддя (або іноді простою кнопкою закріплення), щоб повернути вас у початкове положення.
Ця таблиця, регулюючи нахил вашого тіла, просто дозволяє вам змінити силу тяжіння, що сприймається і підтримується вашою спиною, і таким чином полегшити м’язи та зв’язки, які підтримують хребет.
Позитивні ефекти таблиці інверсії
Таблиця інверсії має кілька позитивних ефектів:
- Це полегшує біль у спині, як ми щойно побачили.
- Це допомагає зменшити скорочення м’язів, особливо в попереку.
- Він стимулює кровообіг і дозволяє зрошувати організм природним шляхом, не приймаючи розріджувачів або інших препаратів.
- Це також стимулює потік лімфи.
- Це допомагає підвищити моторику в деяких випадках, переходячи до роботи на суглобах.
- Це покращує поставу і поставу, знімаючи частини тіла, які постійно піддаються стресу.
Чи існують ризики, пов'язані з використанням таблиці інверсії?
Так, є ризики. Для одних уникнути, для інших неминуче, але це потрібно знати, щоб пристосувати його використання до свого стану. Ось різні типи ризиків, пов’язаних із таблицями сторнування:
Неправильне використання
Перший ризик, який слід враховувати, - це простий фізичний ризик падіння, який може бути пов’язаний з неправильним використанням самого столу, систем кріплення щиколотки та ременів безпеки або інших частин пристрою. Використання столу, коли ви важите більше рекомендованої максимальної ваги або коли ви вимірюєте менше рекомендованої мінімальної висоти, також є непотрібним ризиком, який може піти дуже неправильно. Пам’ятайте, уважно прочитайте інструкції з експлуатації в посібниках, що постачаються з пристроями.
Збірка також важлива! Таблиці інверсії в переважній більшості випадків постачаються у вигляді комплекту, який ви повинні зібрати самостійно. Знову ж таки, дотримуйтесь інструкцій з монтажу в посібнику до пристрою. Здебільшого збірку можна робити самостійно, але я завжди раджу звернутися за допомогою, щоб заощадити час, і дозволити перевірити два кроки, щоб уникнути помилок, які можуть виявитись небезпечними під час встановлення. Майбутнє використання. Не поспішайте, і якщо у вас є сумніви, загляньте на веб-сайт виробника, ви часто можете знайти допомогу. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до свого дилера або зверніться за професійною допомогою. Як кажуть, профілактика краще, ніж лікування!
Нестандартні інструменти
Ще одним ризиком, про який слід пам’ятати, є ризик отримати інструменти, які не відповідають європейським або національним стандартам, які можуть бути несправними та зламаними під час використання. Усі випробувані нами моделі відповідають усім важливим стандартам, але деякі недобросовісні дилери можуть продавати дешеві інструменти, які можуть бути небезпечними для вашої фізичної цілісності. Раджу довіряти відомим вам брендам, можливо, читати думки в мережі та перевіряти дотримання стандартів на інструменти, які ви купуєте.
Побічні ефекти
Використання інверсійної таблиці, на відміну від того, що можна подумати, не є абсолютно тривіальним, і на практиці слід знати ризики. Наприклад, зміна нахилу тіла і, отже, гравітаційний тиск може вплинути на артеріальний тиск, приплив крові до голови та очей або навіть на частоту серцевих скорочень. Тому його використання не рекомендується всім, хто особливо чутливий до цих питань. Людям, які страждають або страждали на глаукому, високий кров'яний тиск або серцево-судинні захворювання, рекомендується проконсультуватися з лікарем та звернутися за порадою до того, як почати користуватися інверсійною таблицею.
Як вибрати свою таблицю інверсії?
Як я завжди кажу, щоб знайти його добре, це дає змогу знати, що ви шукаєте! Щоб максимально уникнути розчарувань після покупки, краще витратити трохи часу на те, що я називаю: Фаза виявлення потреб. Це етап, який часто недооцінюють, але який для мене є важливим. Йдеться про те, щоб задати правильні запитання перед прийняттям рішення, щоб бути впевненим, що воно передбачає, і точно знати, чого чекати від цього рішення. У цьому випадку ми говоримо про вибір наступної таблиці інверсії, але в абсолютному вираженні цей етап визначення потреб може бути застосований до всіх процесів прийняття рішень! Будь то вибір покупки вашого наступного автомобіля, кольору вашого дивана чи навіть місця зимових канікул! Задавши собі правильні запитання перед прийняттям рішення, ви допоможете зробити розумніший вибір та зведете до мінімуму рішення, про які ви б шкодували. Ось кілька зразків запитань щодо вибору таблиці інверсії:
Хто використовуватиме цю таблицю?
Інверсійні таблиці - це інструменти, якими можуть користуватися багато різних людей завдяки їхній пристосованості до різних шаблонів. Однак важливо дізнатись про вимірювання, які будуть підтверджені таблицею, і перевірити, чи відповідають показники всіх його потенційних користувачів між двома межами! Дозвольте пояснити: якщо ми бачимо, що стіл може витримати навантаження до 136 кілограмів, але ми знаємо, що наш дядько, який важить 145 кілограм, неодмінно захоче спробувати, краще зорієнтуватися на більш стійкій моделі (деякі моделі що я тестував, може витримати до 150 кілограмів), або сказати дядьку сідати на дієту, перш ніж спробувати наш пристрій! Те саме стосується розмірів: різні таблиці пропонують різні мінімальні та максимальні розміри. Якщо інверсійний стіл призначений для людей з ростом від чотирьох до чотирьох футів, а ви чемпіон з баскетболу та два п’ять футів, або ваша дружина, яка обов’язково захоче користуватися столом, коли вона оселиться у вас вдома, приховує -і шукати чемпіона і розміром 1м40, краще зорієнтуватися на столах з різними характеристиками! Це здається логічним, але я думаю, що важливо було це пам’ятати.
Який бюджет я готовий виділити на цю покупку?
Очевидно, що питання про бюджет рано чи пізно постане. Раджу запитати це якомога швидше, щоб заощадити багато часу на дослідження. Початок порівнянь та досліджень, не маючи уявлення про бюджет, який ми виділимо на нашу покупку, призведе до того, що ви змусите вас переглянути десятки моделей, які перевищують або перевищують ваш бюджетний діапазон, а тому витрачаєте значну кількість часу . Перш за все, встановіть собі мінімум і максимум, які здаються вам розумними і відповідають тому, що ви можете собі дозволити витратити. З цього моменту ви вже ліквідуєте велику кількість машин, які б не відповідали вашим очікуванням. Виходячи з цього більш-менш широкого асортименту, ви зможете зосередитися на панелі моделей, які потенційно вам відповідають.
Перш ніж почати ...
Ось! Ви вже знаєте набагато більше про таблиці інверсії, ніж раніше, чи не так? Ви повинні тихо блукати моїми різними думками, щоб знати точні характеристики моделей, які я пробував. Після того, як ви все прочитали, все, що вам потрібно зробити, це зробити свій вибір і приступити до покупки!
Дякуємо за ваш час, і за увагу, яку ви приділили моєму сайту, і до зустрічі незабаром на столі, догори ногами!