Посібник з живлення рослин
ОПИС
Відкрийте для себе центри живлення рослин у всьому світі!
Все більше людей усвідомлюють, що здоровіше отримувати поживні речовини з рослин.
Ви є тим, що їсте, і кожен ковток впливає на ваше тіло та настрій.
Здорова і повноцінна дієта допомагає почувати себе добре. Отримання поживних речовин з рослинної їжі - найкраще, що ви можете зробити для себе - і це простіше, ніж ви можете подумати.!
Цей посібник надає все, що вам потрібно знати про переваги рослинного харчування:
• Сучасна інформація про вітаміни та мінерали, необхідні для збереження здоров’я, та способи їх отримання з рослинного світу.
• Харчові рекомендації, що відповідають вашому віку.
• Конкретні подробиці про харчування рослин для спортсменів, тих, хто бореться із захворюваннями та тих, хто намагається схуднути.
• Які запаси зробити, як збільшити споживання улюблених страв та як правильно харчуватися, коли ви їдете у місто.
• Понад 45 смачних, поживних рецептів з цільної їжі, а також зразкове однотижневе меню для початку.
Я рекомендую цю книгу як вихідну точку на шляху до здорового майбутнього. Коли ви починаєте відчувати переваги особисто, я передбачаю, що ви запропонуєте їх своїм друзям та членам сім'ї. - Доктор Т. Колін Кемпбел, Дослідження Китаю
Ідеальний план для початку дієти. Якщо ви хочете схуднути, мати більше енергії, знизити рівень холестерину або цукру в крові або просто хочете добре виглядати в дзеркалі, Джуліанна показує вам, як легко це зробити. - доктор Ніл Д. Барнард, доцент медицини в Медичній школі університету Джорджа Вашингтона
Джуліанна Гевер, Магістр з питань харчування та сертифікований дієтолог, спеціалізується на дієтах на рослинній основі та є автором документального фільму "Для вашого здоров’я: фітнес та харчування в Південній Каліфорнії" вже більше десяти років.