Пост Незліченні чесноти посту для вашого здоров’я!
Як ви знайшли цей пост корисним.
Слідкуйте за нами в соціальних мережах!
Нам шкода, що ця публікація не була для вас корисною!
Давайте покращимо цей пост!
Дякуємо за ваш відгук!
Витоки посту
Релігійне походження
Що робити, якщо ми перестаємо їсти, щоб поститись протягом дня, тижня, місяця? Що відбувається, коли організм переходить у стан самовідновлення? Втрата ваги, детоксикація ?
Врешті-решт, ми знаємо лише про піст в його релігійному аспекті (Йом Кіпур, Великий піст, Рамадан), який посилає нас на ідею жертви, щоб очистити своє тіло і душу. Що на перший погляд звучить не надто привабливо. Коли ми позбавляємо себе їжі, у нас виникає відчуття самопожертви, накладення страждань на себе. І в суспільстві задоволення та достатку, хто хотів би нанести собі це ?
Давні витоки
Окрім підтверджених латиністів, ми забули, що слово "жертва" означає етимологічно. Йдеться про здійснення священного. Коли ми жертвуємо собою, ми робимо щось святе для себе. Отже, для наших предків мова йшла не про вчинення покути, а про здоровий вчинок. І не для слив, бо постити - це не позбавляти себе. Навпаки, ми доводимо до себе лише терапевтичні достоїнства, які є численними, як це демонструють представлені наукові дослідження.
Швидко зберегти бадьорість
Вживання занадто багато вбиває
Яке головне походження серцево-судинних захворювань, аутоімунних та ракових захворювань ? Значною мірою той факт, що ми їмо занадто багато і погано. Занадто багата, занадто солодка, занадто солона. Це занадто багато. Ми відчуваємо, що ми просто даємо своєму тілу енергію, яка нам потрібна, але ми не є.
В реальності ми виснажуємо його, змушуючи нашу травну систему працювати над ланцюгом асиміляції їжі. Занадто зайнятий цією книгою, він не встигає присвятити себе іншим завданням (очищення організму, усунення дефектних клітин, стимулювання його захисних сил для захисту імунної системи тощо).
Травний відпочинок
Тепер, що дозволяє піст? Самовідновлення нашого організму. Іншими словами, ми залишаємо поле вільним для нього, щоб він міг залучати наші резерви, щоб, звичайно, прогодуватися, а також очиститись, відновитись та детоксикуватися. І коли організм нарешті може виконати всі свої функції, наше здоров’я значно покращується. Ми живемо краще і довше залишаємось молодими. Ці знання про переваги посту не є новими.
Збільшення тривалості життя
У 30-х роках був проведений експеримент на лабораторних тваринах, розділених на дві групи. Група А була підписана на суху, але збалансовану дієту, а група В добре харчувалася білковою дієтою (як ми).
Вирок остаточний: група А жила на 40% довше групи В.
Починаючи з цього експерименту, інші проводили з щурами, рибами, мухами або павуками, і всі робили однакові висновки: харчуючись менше, але краще, тривалість життя збільшується на 30-40%. Пам’ятайте, сторічники острова Окінава, вони дотримуються місцевого звичаю, який називається «Хара Хачі Бун мене», який передбачає з’їдання до 80% голоду.
Швидкий для самовідновлення
Регенерація клітин
Ще однією перевагою голодування та його функції самовідновлення є відновлення клітин. Для боротьби з такими серйозними захворюваннями, як рак, голодування має безперечну перевагу. Клітини раку живляться і підтримуються вуглеводами, які ми забезпечуємо їм завдяки своєму харчуванню.
Позбавляючи їх вуглеводів, ракові клітини регресують або навіть зникають. Це не стосується здорових клітин, здатних захистити себе навіть у самих екстремальних обставинах.
Яскравий приклад терапевтичної ефективності голодування випливає з досвіду російського лікаря Г.П.Малахова. Він втрутився в людей, які зазнали всіх наслідків Чорнобильської ядерної катастрофи. Він призначав своїм пацієнтам більш-менш тривалий і важливий піст, залежно від тяжкості їх стану.
Він повідомляє, що, як показують практичні дослідження, радіаційні та радіонуклеотиди зникають з людського тіла лише за 12-14 днів голодування. Для найсерйозніших випадків він призначив серію голодування протягом двох років, щоб організм повністю відновився. Альтернатива, яка здається набагато зручнішою та вигіднішою, ніж хіміотерапія.
Дуже прямі наслідки
Натуральне, недороге і страшенно ефективне голодування як природний метод профілактики багатьох захворювань заслуговує на це серйозного сприйняття. Особливо в суспільстві, де нас оточують всі види забруднення (повітря, шкідлива їжа, тютюн, алкоголь тощо).
Тим не менше, невелика рекомендація є в порядку. Пост не позбавлений небезпеки, особливо на самому початку. Дійсно, як тільки в організмі залишається трохи вільного часу, перше, що він робить, це рециркуляція токсинів для їх виведення. Це пояснює можливі головні болі на ранніх стадіях.
Однак є кришка: якщо цих токсинів занадто багато, органи елімінації можуть заблокуватися, і організм може піддатися токсичному шоку. Тоді фокус полягав у тому, щоб взяти трохи фруктового соку або овочевого бульйону, щоб контролювати та уповільнювати надходження токсинів.
Тому голодування спочатку не є практикою, яку слід проводити поодинці та випадково. Також корисно знати різні форми посту, щоб краще його практикувати.
4 форми посту
Щоденний піст
Ця дієта допомагає запобігти дегенеративним захворюванням та зміцнює природний імунний захист. Він складається з невеликих фізичних вправ (30 хвилин ходьби), пиття набагато більше води, їжі менше і краще, більше не гризучи і залишаючи 12 годин часу між щедрим сніданком і трапезою.
Щотижневий піст
Це періодичне голодування. Йдеться про практикування одного дня посту на тиждень або кожні 15 днів.
Річний піст
Це тривалий піст, який триває цілий тиждень. Він виводить накопичені токсини за півроку або два роки.
Лікувальне голодування
Підхід, який виконується в клініці або під наглядом лікаря, дає чудові результати у випадку хронічних захворювань, що стосуються шлунку, кишечника, алергії, опорно-рухового апарату, гіпертонії та діабету.
Підсумуємо останній раз: для підтримки здорового організму нічого кращого, ніж щоденний або щотижневий піст. З іншого боку, виправити 30 років шкідливих харчових звичок, щорічне голодування, навіть терапевтичне, є найкращою формулою для детоксикації організму та відновлення забутої життєвої енергії. !