Пост, підготовка та відновлення йогу натщесерце
Голодування є природним способом реагування організму на хворобу або біль: дикі тварини не їдять, коли вони поранені або відчувають біль, і ми самі втрачаємо апетит, коли хворі.
Перед пістом:
Бажано робити спуск з їжі поетапно, принаймні за тиждень до цього: це для того, щоб підготувати організм до посту оптимальним способом.
Зменшувати або навіть ліквідувати поетапно до дня прибуття:
- піст дозволяє зробити перерву (з їжею, темпом життя, звичками):
настав час для себе і перефокусуватись. - натще відпочиває травна система: вся виділена енергія на службі елімінації,
- голодування відновлює клітини і тканини і підвищує життєвий тонус,
- піст прояснює і зміцнює розум і заспокоює розум,
- піст допомагає схуднути та розмежувати поняття голоду та компульсивної тяги,
- піст допомагає прийняти звички здорового харчування та способу життя.
Ходьба під час посту:
- дозволяє організму використовувати свої жирові запаси і запобігати втраті м’язів,
- дозволяє розуму розслабитися: він зайнятий ходьбою, він розслабляє,
- дозволяє відновити контакт з природою та природними стихіями,
- дозволяє велику оксигенацію організму, особливо мозку,
- уповільнює стимуляцію почуттів для внутрішнього заспокоєння.
Йога під час посту:
- збільшує процес виведення та допомагає у чудовому прибиранні салону,
- допомагає тілу розслабитися, завдяки поєднаній дії пози, дихання та розслаблення,
- звільняє тіло від фізичного напруження, а розум від психологічного,
- сприяє концентрації уваги, інтуїції, ясності та пам’яті,
Масаж під час посту:
- Приносить велике тілесне та психічне розслаблення: приділяючи час собі, м’якість дотику та стимуляція органів допомагають виводити токсини та змушують швидкий рух!
- Протягом тижня можливі розслаблюючі аюрведичні масажі. Запишіться на приїзд: 1/2 години та 1 година за бажанням!