Постачання здорових продуктів поживних речовин Eunova
Здорове харчування
Приблизний час читання: 3 хв.
Ті, хто харчується збалансовано, покривають свою щоденну потребу в поживних речовинах - таких як вітаміни, мікроелементи або мінерали. Правильне харчування забезпечує здоров’я та покращує працездатність та самопочуття.
Але що має бути на тарілці для здорового харчування? Рецепту здорового харчування не існує. Тому що правильна дієта відрізняється від людини до людини. Харчова алергія, етичні переконання або непереносимість також тут відіграють вирішальну роль.
Здорове харчування стало легким
Які продукти повинні бути в щоденному меню? Для цього існує так звана харчова піраміда. Це забезпечує збалансований склад їжі і таким чином спрощує здорове харчування.
Для повноцінного харчування ви можете дотримуватися десяти правил Німецького товариства з харчування. Поживні рекомендації DGE визначають, які продукти повинні бути в меню та в яких кількостях наш організм потребує поживних речовин, які вони містять. Це рекомендації щодо здорового харчування, засновані на сучасних наукових знаннях.
Навряд чи будь-які поживні речовини настільки важливі для мозку людини, як вітаміни комплексу групи В. Зокрема, вітаміни В12, В6, фолат та ніацин сприяють зменшенню втоми та втоми, а також нормальній психологічній функції і, таким чином, можуть підтримувати концентрацію уваги та розумову діяльність. Крім того, слід подбати про те, щоб забезпечити достатній запас вітаміну С, який також сприяє зменшенню втоми та втоми. Більшість вітамінів надходить в організм завдяки здоровому харчуванню.
Той, хто уважніше розгляне вітаміни, помітить, що вони не лише сприяють здоров’ю. Ми також можемо підтримати нашу красу або здоровий, свіжий вигляд, забезпечивши достатню кількість вітамінів для волосся та нігтів: завдяки наявності вітамінів, які особливо впливають на певні тканини, такі як кістки, сполучну тканину або нігті, та стимулюючи наш обмін речовин.
Незалежно від того, чи хочете ви позбутися зайвих кілограмів або за цим стоять причини здоров'я - кожна дієта повинна бути складена таким чином, щоб організм отримував усі важливі мікроелементи в достатній кількості. Так звані радикальні дієти забезпечують організм поживними речовинами лише з одного боку і тому можуть нанести більше шкоди, ніж користі.
Збалансоване харчування та здоровий спосіб життя є важливими будівельними елементами для збереження здоров’я та активності до старості. Особливо людям похилого віку потрібна дієта, яка забезпечує їх усіма необхідними речовинами і містить плюс цінні антиоксиданти. Прочитайте тут вимоги до дієти відповідно до віку.
Зміцнення кісток не тільки важливо, коли ви старієте. Регулярні фізичні вправи та достатній запас поживних речовин можуть протидіяти втраті кісткової маси.
Основою ефективного захисту від застуди та інших інфекцій є збалансоване здорове харчування. Наприклад, вітамін D бере участь у тренуванні, активації та контролі імунної системи. * Прочитайте тут, які вітаміни можуть допомогти підтримувати нормальну імунну систему та чому вони особливо важливі взимку.
* Вітамін D сприяє нормальній роботі імунної системи.
Здорове харчування в повсякденному житті
Ви знаєте, що? Ви насправді хочете звернути увагу на збалансоване харчування, але щільний графік ускладнює для вас: між роботою, сім’єю та дозвіллям часто залишається лише час для швидкого харчування або готових страв. Тоді запас цінних поживних речовин часто падає на другий бік.
Щоб ваш запас поживних речовин не був нижчим від рекомендованого, ви можете розглянути можливість поповнити свій раціон мікроелементами, такими як EUNOVA® AktivComplex, наприклад, довготривалими продуктами EUNOVA® або EUNOVA® AktivComplex.
Вписується в літній вік завдяки правильному харчуванню
Щоб залишатися здоровими, психічно здоровими та гнучкими, слід звернути увагу на повноцінне харчування. У літньому віці проблеми з жуванням, ковтанням або травленням можуть означати, що необхідні поживні речовини погано засвоюються. Тоді особливо важливо стежити за споживанням поживних речовин. Здоровий спосіб життя може допомогти зберегти працездатність і до глибокої старості.
EUNOVA ® довгостроково
Затримка вивільнення інгредієнтів EUNOVA ® довгостроково забезпечує хороший запас усіх важливих мікроелементів протягом дня.