Потреби дитини у вітамінах - Doctissimo
Незамінні для повноцінного функціонування організму вітаміни забезпечуються їжею. Але у малюків інколи потрібні добавки. Як переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість вітамінів? Ось кілька порад, щоб також уникнути недоліків. заспокойте батьків !
Він існує у всіх 13 вітамінів які, здебільшого, не створюються організмом. Тому саме з їжі організм отримує вітаміни, необхідні для його функціонування. У дитинстві різноманітне та збалансоване харчування може легко покрити щоденні потреби у вітамінах. Але в перші місяці життя, деякі діти потребують прикорму.
Потреба у вітаміні D
Вітамін D синтезується на шкірі завдяки сонячному світлу. Але немовлята ніколи не потрапляють на сонце. Якщо дитяче молоко є джерелом вітаміну D, його концентрація в дитячих сумішах недостатня для задоволення всіх потреб дитини. Те саме стосується і немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні. Ось чому, всі діти повинні отримувати добавки з вітаміном D..
Добавки вітаміну D залежать від дієти дитини:
- з Від 1000 до 1200 МО/добу для немовлят на грудному вигодовуванні (від 0 до 18 місяців)
- з Від 600 до 800 МО/день для немовлят, що годуються груддю (від 0 до 18 місяців).
Маленькі діти також можуть відчувати дефіцит вітаміну D, оскільки зимове світло надто слабке, щоб забезпечити достатню продукцію. Тому, від 18 місяців до 5 років, діти (без фактора ризику) також слід отримувати додавання 2 навантажувальних доз 80 000 або 100 000 МО взимку (один у листопаді, а другий у лютому).
Грудне молоко та вітамін D
Грудне молоко, мабуть, є найбільш підходящим харчуванням для немовлят. Однак, він не містить достатньо вітаміну D (менше 10-20 МО/л) для покриття потреб дитини.
У разі годування груддю педіатри призначають його у вигляді крапель, які слід давати щодня на додаток до годування. Якщо жест може здатися зайвим, це не так: цей вітамін має вирішальне значення, допомагаючи кісткам засвоювати кальцій та зміцнювати.
Грудне молоко та вітамін D
І навпаки, дитяче молоко, збагачене вітаміном D (на основі від 310 до 720 МО/л) запобігають такому дефіциту у немовлят, яких годують штучними сумішами для немовлят. Але, споживання залишається недостатнім, а добавки (менш дозовані) є обов’язковими.
Потреба у вітаміні К
Вітамін К, виробляється бактеріями в кишечнику, грає a головна роль у згортанні крові. У новонародженого, виробництва недостатньо, що в рідкісних випадках може спричинити сильну кровотечу.
Щоб не ризикувати, немовлята, народжені в лікарні, регулярно отримують:
- 2 мг вітаміну Кна момент народження
- 2 мг вітаміну К між 4-м та 7-м днем життя
- 2 мг вітаміну К в 1 місяць життя.
У Франції рекомендації пропонують продовжувати цю добавку у немовлят на грудному вигодовуванні, але міжнародного наукового консенсусу немає. Дійсно, концентрація вітаміну К у грудному молоці становить у середньому 4 мг/л. Однак потреби немовляти становлять 1 мг/кг/добу, кількість споживаної дитиною майже завжди недостатня.
"Поки грудне вигодовування є виключним, дитина повинна отримувати добавки з вітаміном К. з розрахунку одна ампула 2 мг перорально щотижня. Як тільки дієта урізноманітнюється або вводиться дитяче молоко, немає необхідності продовжувати прийом вітаміну К"говорить доктор Домінік Тарк, професор педіатрії з медичного факультету Лілля та фахівець з питань харчування.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
А інші вітаміни ?
За винятком вітамінів К і D, "немає виправдання для того, щоб давати прикорм дитині, яка отримує різноманітну та різноманітну дієту", - нагадує педіатр. Насправді ці добавки можуть бути навіть шкідливими, оскільки надлишок вітамінів A, D, E і K накопичується в організмі і пошкоджує печінку. Це не так у випадку з так званими водорозчинними вітамінами (С, В1, В2, В3, В5, В6, Н, В9 і В12), які природним чином виводяться із сечею.