Повільна плита Марокканський кус-кус - Причина і для гурманів
Екзотичне та втішне, ця страва входить до моїх 3 найкращих зимових страв. Чудово підходить для обідів, якщо ви приготували їх заздалегідь! Готує 14 порцій по 1 чашці.
Повільна плита овочі
Інші інгредієнти
Цей марокканський кус-кус з повільною плитою - це страва, без якої мені важко обійтися, ви знаєте серед тих, серед яких ми завжди хочемо їсти і ніколи не втомлюємось? Оскільки я використовую консервований нут, я готую всі овочі в мультиварці і додаю кус-кус та нут при подачі.
Спеції запахують будинок, і все готується в мультиварці. Повноцінне харчування ви отримуєте досить легко! Ця їжа веде мене в подорож, і як бонус, це ідеальний рецепт трохи повалятись: ідеально грубо нарізати овочі, щоб отримати гарні, щедрі шматочки овочів, коли готування закінчиться.
За рецептом виготовляється 14 склянок варених овочів. 1 порція відповідає:
- 1 склянка варених овочів
- 1/3 склянки сирого кускусу або 1 склянка вареного кускусу
- 1/3 склянки нутованого, промитого консервованого нуту
Поживні веганські рецепти
Лише одна порція цього рецепта дає вам 13 грамів білка і значний приріст вітамінів А і С, заліза та кальцію.