Повільне і нерегулярне травлення
Ця стаття є частиною вікна здоров'я МАГНІЮ І КИШКІВ
Травлення - це складний процес в організмі людини. Якщо лише одна деталь не працює, це може сповільнити процес.
Травна система складається з травного тракту та травних залоз. Шлунково-кишковий тракт - це, в основному, довга трубка, що складається з рота, горла, стравоходу, шлунка, тонкої та товстої кишок. Кожен орган має свою важливу роль, і кожен повинен добре працювати, щоб забезпечити належний процес травлення. Тіло отримує поживні речовини з їжі, яку ми поглинаємо, проходячи через травну систему. Саме ці поживні речовини та енергія потрібні для нормального функціонування. Якщо лише одна частина працює неправильно, виникає проблема повільного та нерегулярного травлення. Коротше кажучи, травна система - це група органів, які перетравлюють і поглинають їжу, яку ми їмо.
Роль тонкого і товстого кишечника в травленні полягає головним чином в поглинанні поживних речовин, виведенні токсинів і відходів та синтезі деяких вітамінів, які здійснюються так званими хорошими бактеріями або пробіотиками. Заключна стадія травлення відбувається в товстій кишці. У товстій кишці вода та мінерали в основному реабсорбуються, тоді як мікроби розщеплюють неперетравлену їжу. Роль товстої кишки полягає у формуванні, зберіганні та вивільненні стільця. Ці речовини перебувають у ньому від 12 до 24 годин. У стінці товстого кишечника є сильні м’язи, які дозволяють посилити скорочення кишечника, завдяки чому його вміст виводиться контрольовано. Погані стосунки з травною системою призводять до повільного та нерегулярного травлення, що, звичайно, не є добре. Крім того, значна частина нашої імунної системи розміщується в кишечнику, а кишечник є нашим найбільшим імунним органом. Тому недарма кажуть, що здоровий травний тракт є основою сильного організму. Хороші стосунки з травною системою дуже важливі для здоров’я.
Повільне і нерегулярне травлення - що це означає?
Більшість людей вважають, що з їх травленням все в порядку, навіть якщо вони сечують лише двічі або тричі на тиждень, не знаючи, що це насправді ознака повільного травлення. У здорової людини відбувається спорожнення кишечника не рідше одного разу на день. Хоча у кожного свій травний ритм, важкі, нерегулярні випорожнення кишечника, які проходять рідше одного разу на день, поряд із відчуттям, що кишечник не спорожняється повністю і не підвищується газ, у більшості випадків можна назвати повільним травленням, що може призвести до хронічних запорів через неправильне харчування та недостатню активність.
Повільне травлення: причини
У наш час все більше людей мають проблеми з повільним і нерегулярним травленням та запорами. Справа в тому, що спосіб життя, дієта та навколишнє середовище є головними ворогами здорової травної системи. Найважливішими факторами є дієта (дієта з низьким вмістом клітковини) та звички до пиття та способу життя (недостатнє споживання води, малорухливий спосіб життя або відсутність фізичної активності, ігнорування необхідності дефекації), а також часте вживання Проносні, але також деякі проблеми зі здоров’ям та використання ліків. Повільне травлення часто призводить до непотрібного затримки шкідливих речовин в організмі, це знижує ефективність імунної системи та загрожує здоров’ю.
Слід зазначити, що запор або повільне та нерегулярне травлення можуть значно знизити якість життя. Це може навіть призвести до зниження продуктивності праці, депресії та тривоги. Відповідно, ця широко розповсюджена проблема має дуже значний вплив на здоров'я та якість життя.
Наш кишечник - це дуже складний механізм, від якого сьогоднішній спосіб життя не виграє. Усі шкідливі речовини, яким ми піддаємось через їжу, напої, ліки та навколишнє середовище, зрештою впливають на здоров’я нашої травної системи та знижують її функціональність. Щоб позбутися деяких хронічних захворювань і зміцнити наш організм. необхідно регулярно "оновлювати" наш кишечник і стимулювати їх працювати щодня, щоб усунути накопичені забруднювачі.
Тут нам допомагає природна мінеральна вода Rogaska Donat Mg, оскільки Rogaska Donat Mg є абсолютно природною, добре переноситься та ефективною, є ідеальним рішенням для всіх, хто страждає запорами та повільним травленням. Випивши 0,3 л теплого донату Mg вранці натщесерце та ще 0,2 л донату магнію перед вечерею, ваша травна система буде працювати природним чином, а її ефективність та безпека клінічно доведено . *
На додаток до Rogaska Donat Mg, звичайно, не слід забувати про важливість різноманітного та збалансованого харчування та здорового способу життя.
* Оцінка безпеки та ефективності природної мінеральної води Rogaska Donat Mg на функціональність кишечника; подвійне сліпе, рандомізоване, плацебо-контрольоване клінічне випробування - опубліковане в European Journal of Nutrition.