Повним підліткам потрібно більше вітаміну D

Relaxnews

Опубліковано 12.11.2011

Згідно з американським дослідженням, опублікованим минулого тижня, підліткам, які страждають ожирінням, потрібно набагато більше вітаміну D, ніж їх більш худим одноліткам.

Дослідження з Університету Міссурі-Колумбія свідчить, що молоді люди, що страждають ожирінням, потребують щоденного споживання щонайменше 4000 МО (міжнародної одиниці) цього вітаміну, що в сім разів більше, ніж нинішні рекомендації (600 МО) Американського інституту медицини.

Ожиріння: чому більша потреба у вітаміні D ?

"Якби підлітки з ожирінням споживали лише рекомендовані 600 МО, їм загрожувала б небезпека", - заявила автор дослідження Кетрін Петерсон. Для достатнього підвищення рівня вітаміну D потрібно 4000 МО. Це означає, що лікарі повинні ретельно оцінювати рівень вітаміну D у своїх пацієнтів, які страждають ожирінням або мають причини та наслідки надмірної ваги.
Надмірна вага - це накопичення жиру в жировій тканині. Часто це викликано вживанням занадто багато калорій. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/3/e/9/3e910aad61_87064_shutterstock-monkey-business-images.jpg "data-url ="/health/definitions/medecine-surpoids-15563/"data-more =" Детальніше "> надмірна вага". Ця категорія населення, як правило, зберігає вітамін D у своїх жирових запасах, запобігаючи його надходженню в кров і використанню організмом.

Для проведення дослідження вчені дали одній групі підлітків із надмірною вагою вітамін D3 (4000 МО/день протягом шести місяців), а іншу.
Ліки. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/4/2/b/42bf5c01f8_50038191_placebo-quatre-medicaments-nih-wiki-dp.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-placebo-11701/"data-more =" Read more "> плацебо Вони дійшли висновку, що навіть якщо максимальний рекомендований поріг був значним чином перевищений, це лікування було безпечним та покращило стан здоров'я молодих людей.

Де знайти вітамін D ?

Дослідження, опубліковане кілька місяців тому в Journal of Agricultural and Food Chemistry, показало, що певний тип хліба також може задовольнити потреби у вітаміні D постійно дефіцитного населення США.

Хліб, що містить дріжджі, збагачені вітаміном D2, мав би стільки ж переваг, скільки вітамін D3, який організм виробляє, коли він потрапляє під сонячне світло і міститься в певних консервованих рибах (лосось, сардини) та в сирі, на думку вчених.