Познайомтеся з собою Кращий нейромедіатор та гормональний дисбаланс в організмі
Маючи більше знань про власне тіло та розум, емоційні стани легше зрозуміти та вплинути конкретніше.
У світі, в якому глобалізація та дух конкуренції вимагають від людей все більше і більше навичок, багато хто стикається з власними обмеженнями. А протилежне також послаблює тіло і розум багатьох робітників і спортсменів. Одноманітність на роботі та застій у розвитку особистості врешті-решт діють як герметична в’язниця, з якої позбавляється кисню. Через дисбаланс різних фізичних процесів виникають настрої, які були раніше невідомими і від яких часом не так просто врятуватися.
Це дозволяє, залежно від типу.
- нездужання
- розумовий та фізичний спад працездатності
- Демотивація
- Напад голоду/втрата апетиту
Чи може це трапитися з кимось? Абсолютно! Чи можемо ми захиститися від цього? Ясно.
Що саме за це відповідає?
У двох словах: ваш розум, ваша генетика, ваш життєвий досвід! Знайти основні причини часто схоже на пошук голки в копиці сіна. Численні візити до лікаря та години самостійних досліджень у Всесвітній павутині згодом, зігнута людина, як правило, перебуває у ще більшому розпачі. Дуже часто лікарі не витрачають необхідного часу, щоб пояснити тим, хто все ще існує, що у них є дисбаланс Нейромедіатори або його гормональний баланс. А може, мозок тимчасово не забезпечується достатньою кількістю енергії, кисню чи крові. Це також можуть бути ліки, що викликають дисбаланс в енергетичному обміні. І часто потрібно багато часу, щоб знайти зустріч для терапії розмов.
Як можна цьому протидіяти чи запобігти?
Якщо ви зміните власну точку зору, відмежуєтесь від хворобливих переживань, готові пізнавати нове і краще пізнавати процеси свого тіла, ви зрозумієте, керуватимете своїм тілом і будете маніпулювати ним. Деякі речовини дозволяють підвищити бажану ефективність, досягти бажаного емоційного стану та стримувати підвищений стрес та небезпечні ситуації; особливо якщо ви людина, орієнтована на продуктивність. Збільшення рівня вашого задоволення, працездатності, регенерації, концентрації уваги, креативності, пильності та спокою можна досягти за допомогою індивідуальних харчових добавок або за допомогою наборів добавок. Наприклад, глутамат і ацетилхолін - два найважливіші нейромедіатори, які відіграють ключову роль у передачі подразників мозку і які «опосередковано» контролюються ноотропами. Тож ви можете приблизно уявити масштаб постійного дисбалансу.
Для того, щоб краще зрозуміти, що відбувається у вашому тілі, чи це відчуття щастя чи смутку, ми даємо вам приблизний огляд найважливіших нейромедіаторів та їх функцій. Добавки, а також спеціальна дієта можуть допомогти вам увійти у ваш ідеальний "настрій". Важливо знати, що думки та біохімічні процеси впливають та/або підтримують один одного. Пізнайте себе краще, виявивши своє слабке місце та вживаючи контрзаходів. Як і у випадку з усіма харчовими добавками та ноотропними речовинами, «неправильна» доза може призвести до побічних ефектів. Тому ретельно підходьте до правильного дозування.
Ацетилхолін
Ацетилхолін є найпоширенішим нейромедіатором у мозку, а також у нервовій системі поза мозку, що має переважно «збуджуючий» ефект. Ацетилхолін відповідає, серед іншого, за: драйв, фокус, навчання, творчість, передачу подразників у симпатичній та парасимпатичній нервовій системі, а також за передачу сигналів між нервами та м’язами та бере участь у життєво важливих функціях. Допоміжні добавки: холін, альфа-GPC, ацетил-L-карнітин, гуперзин А, женьшень, гінко.
Дофамін
Дофамін - це нейромедіатор, який також відомий як гормон щастя і який має переважно "гальмівний" ефект. Дофамін відповідає, серед іншого, за мотивацію, систему винагород, контроль опорно-рухового апарату та роботу короткочасної пам’яті, а також різні процеси управління в організмі. Допоміжні добавки: ацетил L-тирозин, вітамін В6, родіола рожева.
ГАМК - це нейромедіатор, який користується великою популярністю в тренуваннях з обтяженнями і виконує найважливішу «гальмівну» функцію в мозку. ГАМК відповідає за: безтурботність, пригнічення інших нейромедіаторів, сон, вивільнення СТГ. Допоміжні добавки: ГАМК, Ашваганда
Глутамат
Глутамат - найважливіший нейромедіатор центральної нервової системи (ЦНС), який має переважно «збуджуючий» ефект. Глутамат відповідає, серед іншого, за роботу пам'яті, процеси навчання, рухи, сенсорне сприйняття. Допоміжні добавки: N-ацетил-цистеїн
Норадреналін
Норадреналін - це нейромедіатор, який пов'язаний з адреналіном і має як "збуджуючий", так і "інгібуючий" ефект. Норадреналін відповідає за: емоції, інтерес, увагу, мотивацію, утворення гормонів стресу, посилений приплив крові, самопочуття, реакції "бій або втеча". Допоміжні добавки: L-фенілаланін, вітамін B6, L-тирозин
Серотонін
Серотонін - це нейромедіатор, який також відомий як гормон відчуття хорошого самопочуття, який має «гальмуючий» та «збуджуючий» ефект. Серотонін відповідає, серед іншого, за: багато функцій мозку, ритм пробудження і сну, болі та температурні відчуття, апетит, травлення, сексуальну поведінку. Допоміжні добавки: L-триптофан, L-теанін, пробіотики, 5-HTP, куркума, Bacopa Monnieeri, Rhodiola Rosea.
Взаємодія нервових клітин і нейромедіаторів дуже добре пояснено в наступному відео:
Як тільки у вас з’являються перші враження від легального допінгу мозку, який також називається біохакінгом, все, що вам потрібно, - це гостре відчуття того, коли вам що потрібно, і, перш за все, скільки з цього вам потрібно. Моя рекомендація базується на інструкціях щодо прийому на упаковці та рекомендаціях, а також із відповідної літератури.
Залишайтеся сильними і продовжуйте вчитися.
Привіт від тренера Criss Holiday