Правила, про які слід пам’ятати, починаючи детоксикацію
Автор:
Дата: 16 листопада 2015 року
Настає момент, коли кожному потрібен детокс. Навіть якщо ви потрапляєте в категорію "Я харчуюсь здорово", і вам все одно потрібен детокс. Оскільки повітря, яким ми дихаємо, не дуже чистий, вода теж не найкращої якості, тому що ми їмо в бігу і тому, що стрес є нашим щоденним супутником, 24 з 24. Ось що Анка Алунгулесей від RawCoco для успішної детоксикації:
Анка Алунгулесей, засновник RawCoco, говорить нам, чому детоксикація важлива для нашого організму:
Однак, залишаючи це осторонь, чому важливо мати правильне травлення, пильний транзит кишечника та здоровий спосіб життя? Тому що ми є тим, що їмо. Ми це вже знаємо. Але ми також є тим, що усуваємо. Але це трохи незручна тема, до якої ми не дуже хочемо підходити, з якою насправді ховаємось. Я маю на увазі, кому було б все одно, скільки разів я сьогодні був у ванній. В принципі, це не повинно нікого цікавити в першу чергу. Оскільки ці «виходи» є ознакою того, що транзит їжі у ваш організм працює належним чином. Все, що ми поглинаємо, рідке чи тверде, повинно бути усунене. Там не повинно бути нічого. Просто засвоїти все, що можна, з їжі, яку ми їмо (поживні речовини, вітаміни, мінерали, мікро- та макроелементи). Інакше все. аут-аут. Ну, легко сказати і важче зробити. Оскільки їжа є основною причиною того, що те, що надходить, не виходить. Докладніше румунською мовою, ви повинні з’ясувати, що ви проковтуєте. І чим більше у вас їжі на день, тим більше стільців у вас повинно бути.
Але якщо ви відчуваєте дисбаланс з точки зору перетравлення та евакуації їжі, ось кілька порад.
Для того, щоб травна система нормально функціонувала, потрібно в основному їсти продукти для детоксикації організму, а саме ті, які допомагають кишечнику і товстій кишці евакуювати харчові відходи. Вживаючи ці продукти, ваше тіло, крім усунення залишків їжі, буде також виводити токсини, що утворюються з цих сміття, буде працювати краще, але перш за все, ви отримаєте додаткову енергію.
Виведення токсинів та відходів, що накопичуються в кишечнику та товстій кишці, є дуже складним завданням і це рекомендується, особливо якщо ви людина, яка живе у постійному стресі, у вас постійне відчуття втоми, ви страждаєте запорами, відсутністю концентрації уваги і маєте порушення сну.
Збільшення ваги та порушення травлення - загальні стани, коли кишечник не працює належним чином. Тому ось кілька продуктів для детоксикації кишечника природним шляхом: свіжі горіхи, дріжджові пластівці, свіжі овочі, водорості (спіруліна та хлорела), пророщені ягоди, шпинат, брокколі, насіння чіа, льон, мигдаль.
У кишечнику зазвичай накопичується велика кількість відходів, і через це загальна робота організму утруднена. Кишечник, також відомий як товста кишка, може викликати багато проблем, якщо він не чистий, тому бажано проводити постійну детоксикацію. Більше того, дуже важливо знати причини, що спричинили це накопичення токсинів, щоб уникнути їх у майбутньому, наскільки це можливо. Однак найважливішою причиною накопичення токсинів є дієта. Ось чому дуже важливо звертати увагу на те, що ми поглинаємо, і, звичайно, на кількість.
Що потрібно знати про очищення товстої кишки?
Наприклад, якщо ви хочете очистити товсту кишку або кишечник після випадкових запорів, досить додати клітковину або трави, щоб нормалізувати транзит. Однак це тимчасове рішення, оскільки лише за допомогою них ви не можете усунути всі «старі» відходи, які прилипли до стінок кишечника або товстої кишки. У людини, яка протягом трьох днів не ходить в туалет, в організмі накопичуються відходи від 15 різних прийомів їжі.
Але, якщо ви проводите очищення кишечника, це набагато краще для організму, оскільки воно усуває все марне, від паразитів до продуктів, ковтаних давно. Крім того, у вас буде відчуття внутрішнього спокою, кращий сон, чисте дихання, зникнення прищів або висипань. Детоксикація також має інші загальнозміцнюючі ефекти, такі як стимулювання роботи печінки та підшлункової залози. Очищення кишечника служить для поліпшення засвоєння та засвоєння їжі.
Ви також повинні знати, що проносні засоби не приносять користі, хоча в короткостроковій перспективі вони здаються ідеальним рішенням. Вони токсичні та подразнюють організм. І, в той же час, це створює залежність. Наш колоніст стає «ледачим» і більше не хоче функціонувати. Ми не повинні ставати «залежними» від проносних, намагайтеся якомога більше не вживати їх, оскільки вони мають багато негативних наслідків для нашого організму. Що нам потрібно зробити, це змінити свій раціон і бути послідовними. Регулярність повинна бути природним наслідком змін, які ми вносили у свій раціон. Це означає, що ми не можемо їсти те, що хочемо, і раз на тиждень ми робимо очищення кишечника, оскільки не так ми можемо мати чисту кишку без відходів.
Процедура детоксикації соками надзвичайно корисна для організму, оскільки надає йому саме той «відпочинок», який потрібен організму. Коли ви усвідомлюєте, що вам потрібен детокс із соками, добре повідомити себе і зробити для вас найкращий вибір. Коли я кажу про вибір, я маю на увазі, що вам слід вибрати продуманий детокс, який вже випробували і протестували інші люди, які можуть поділитися своїми почуттями після його проведення.
Переваги, які ви можете отримати за кілька днів, надзвичайно цінні. Перш за все, ви стаєте вітамінізованими завдяки сирим непастеризованим сокам. Важливо, щоб соки вичавлювались холодним пресуванням, оскільки таким чином вони не окислюються і набагато наповнюються вітамінами та поживними речовинами, ніж сік, вичавлений іншим способом. Ви помітите, що рівень енергії зростає, ваш транзит прискорюється, а шкіра стає набагато яскравішою. Це лише деякі наслідки детоксикації соками. Але найбільша користь детоксикації соком полягає в тому, що протягом декількох днів організм відпочиває, оскільки він більше не змушений завжди перетравлювати їжу.
У довгостроковій перспективі ми в основному можемо споживати певні продукти, які мають «очищаючі» властивості для кишечника і товстої кишки. Але не будемо забувати найголовніше з усіх. Як ми їмо і скільки їмо. Пропорція надзвичайно важлива, і спосіб їжі має важливе значення. Зберігайте час їжі лише для їжі. Це дорогоцінний час, коли ми можемо насолоджуватися їжею і концентруватися лише на цій дії.
Під час їжі бути тілом - душею - лежати тільки там. Таким чином, кожного разу, коли ми їмо, ми будемо вдячні за чудовий подарунок, який ми отримали від природи: їжу, яка підтримує нас у житті.
Матеріал Анки Алунгулесей від RawCoco