Правильна гідратація прискорює спалювання калорій - радіо DEEA

Правильне зволоження організму тим більше необхідне в ці спекотні літні дні, коли втрати води значно більші через високі температури.

спалювання

Зазвичай ви повинні споживати два літри води на день, але якщо ви хочете схуднути, вам слід подвоїти кількість. Я нагадую вам лише три важливі причини, чому ви не повинні забувати пити воду:

- Вода означає життя, без води не може бути життя. Всі біохімічні процеси в нашому організмі (який містить близько 60-70% води) відбуваються в рідкому середовищі.

- Вода допомагає схуднути - вода не містить калорій, натомість вона містить мінерали, що стимулюють обмін речовин і спалювання жиру. Одна - дві склянки води, випитої вранці натщесерце, стимулюватимуть діяльність ваших внутрішніх органів. Склянка води, випита за півгодини до кожного прийому їжі, не дозволить їсти великі порції їжі та стимулюватиме травлення.

Щоб прискорити процес горіння, додайте у воду скибочки цитрусових; Вітамін С відіграє важливу роль у контролі рівня холестерину та цукру в крові та перетворенні жирів у джерела енергії. Не менш корисними є кілька скибочок свіжого огірка, огірок, крім вітаміну С, є джерелом вітаміну А, який запобігає висиханню та передчасному старінню шкіри.

- Вода регулює лужний баланс в організмі і знижує рівень кислотності, кисле середовище розглядається як середовище, сприятливе для появи і розвитку ...