Правильний сніданок HiPP
Сніданок - одне з найважливіших прийомів їжі протягом дня: воно забезпечує життєво важливу енергію для дня, повного нових пригод. Це також поповнює запаси поживних речовин в організмі вашої маленької коханої.
Далі ми зібрали кілька порад про те, як можна приготувати здоровий сніданок, багатий вітамінами.
Які складові здорового сніданку?
- Зернові продукти
Зернові продукти повинні бути основою для сніданку. Вони містять крохмаль, важливе джерело енергії. Найкраще вибирати пластівці мюслі або крупи без додавання цукру - цільнозернові продукти особливо придатні завдяки своїй поживності. - молоко та молочні продукти
Молочні продукти також важливі для гарного початку вихідного дня. Вони містять кальцій, важливий для побудови кісток. Також дуже підходить склянка молока або йогурт. Але хліб з непросіяного борошна з сиром - це також корисно для здоров’я, і це точно сподобається вашій коханій. - фрукти та овочі
З порцією фруктів або овочів на сніданок ваша кохана отримує багато вітамінів вранці. Фрукти та овочі не тільки мають приємний смак, вони також можуть зміцнити імунітет. Кілька скибочок банана або невеликих шматочків яблука можна, наприклад, приправити мюслі або йогуртом, а можна покласти трохи хліба на паприку та огірок. Є багато способів включити фрукти та овочі у сніданок. - напої
Кожен прийом їжі включає напій. Звичайно, склянка води завжди особливо освіжає, але є й інші варіанти: Ваша кохана обов’язково зрадіє несолодкому фенхелю або фруктовим чаям або фруктовим сокам та розпилювачам, розведеним водою (співвідношення води та соку 2: 1).
Сплануйте достатньо часу на сніданок
Вранці часто буває неспокійно - мама чи тато повинні йти на роботу, перед цим малечі, можливо, доведеться піти в дитячий садок чи садок. Тим не менше, важливо, щоб ви виділили час на сніданок з дитиною. Сніданок повинен бути частиною щоденного режиму. Наприклад, старші діти можуть допомогти з сервіровкою столу або приготуванням сніданку. Вони з нетерпінням чекають сніданку тим більше, якщо вони самі до нього внесли свій внесок. Тож сплануйте трохи часу на ранок для цього прекрасного ритуалу!
Почніть день із продуктів HiPP
Дитячі продукти мюслі від HiPP з натуральним йогуртом або молоком особливо смачні для збалансованого сніданку. Завдяки чаям HiPP або дитячим напоям HiPP з мінеральною водою сніданок повноцінний, і ваша дитина може розпочати день у гарному настрої.
Вас також може зацікавити
Дізнайтеся, як пропагувати здорові харчові звички у дітей.
Ваша дитина вимоглива до їжі? Наші поради з першого погляду.
Дітям потрібно багато вправ: так ви можете заохотити свою дитину.