Приготуйте мюслі з кокосового горіха без глютену самостійно - рецепти без глютену

приготуйте
Кокосова гранола, це мій новий рецепт. Само собою зрозуміло, що він не містить глютену і виготовлений самостійно. Я зосереджувався на низькому вмісті вуглеводів, тобто низькому вмісті вуглеводів та низькому вмісті цукру. Я можу уявити, що це може бути недостатньо солодким для того чи іншого, але я зазвичай додаю до нього трохи чорниці або трохи банана, не так багато. Тоді він для мене справді смачний, а фрукти корисніші за цукор та його альтернативи. Я хотів би повідомити тут, чому це стало для мене настільки важливим.

Мюслі з кокосового горіха без глютену і з низьким вмістом вуглеводів і без цукру, ага, чому насправді?

Я розробив кокосове мюслі, тому що шукав дійсно альтернативу без цукру. Я не маю на увазі жодних альтернатив цукру, таких як еритритол, або загальних, таких як мед, сироп агави тощо. Ні. Я хотів мюслі без цукру, оскільки мед і Ко - це також цукор для організму. Я намагаюся позбутися своєї дитячої шишки, і це не так просто, тому що це так званий підшкірний жир, і це по-справжньому вперто. Ось чому я звертаю увагу на низький вміст вуглеводів, якомога менше цукру, більше білка і хороший жир і фізичні вправи, спорт, спорт. Це рухається вперед, але це просто вічно, поки животик не зникне. Яке щастя, що низький вміст вуглеводів дуже добре поєднується з безглютеновою їжею. У мене все ще є алергія на яйця, а це означає, що я не їжу яйця постійно, як багато хто думає, коли чує низький вміст вуглеводів і високий вміст жиру. Я просто намагаюся їсти багато веганського білка і корисних жирів.

Без цукру або з низьким вмістом фруктози

Якщо ви не так захотіли залишити цукор, то я рекомендую трохи меду або сиропу агави для цього мюслі або більше фруктів. Оскільки мені також доводиться стежити за фруктозою, я віддаю перевагу ягодам і не надто багато. У кокосовому мюслі також мало фруктози. Для підсолоджувачів я б рекомендував рисовий сироп, оскільки він не містить фруктози, але, звичайно, не містить цукру.

Мюслі без глютену на сніданок

Насправді я завжди снідаю крупами. Тому я вже розробив пару рецептів мюслі, які я люблю готувати сам. Тут ви можете знайти, наприклад, un excelente sitio. все ще мій рецепт мюслі з пшона та мигдалю без глютену та мюслі з кіноа та амарантом.