Приготування їжі для дітей 4 рецепти з морквою - я мама

Морква має багато переваг для здоров’я. Однак “жовта ріпка” не завжди подобається дітям. Ці веселі та барвисті рецепти моркви допоможуть вам ввести цю їжу в раціон вашого малюка.

У сьогоднішній статті ми знайомимо вас з 4 смачними та барвистими Рецепти з морквою для дітей. Ми впевнені, що вони здивують і зачарують і ваших найменших.

Поєднання «діти та овочі» - це річ сама по собі. І все-таки не слід сильно турбуватися, якщо ваша дитина не хоче їсти овочі. Трохи прихильно та творчо, ви напевно змусите своїх дітей харчуватися здорово та насолоджуватися перевагами овочів.

Морква - чудові овочі для дітей. Наприклад, вони забезпечують вітамін А., а також ряд інших переваг для здоров'я, таких як:

• здорова шкіра
• Профілактика раку
• Проти старіння та антиоксиданти

У будь-якому випадку, ми рекомендуємо спробувати один із наведених нижче рецептів моркви, якщо ви вичерпали всі варіанти, але не змогли знайти хороший рецепт моркви для своїх дітей. Ми впевнені, що ці рецепти з морквою також добре підійдуть вам і вашим дітям!

Кулінарія для дітей: найкращі рецепти з морквою

1. Морква зі смаженою картоплею

• 3 картоплини
• 6 морквин, очищений і нарізаний кубиками
• 1 яйце
• Півсклянки сухарів
• 1 столова ложка молока
• Півсклянки тертого сиру
• 1 подрібнена цибулина
• 1 столова ложка петрушки
• сир пармезан
• сіль

Підготовка:

• Спочатку розпарити нарізану кубиками моркву та картоплю в окремих каструлях.
• Потім розігрійте духовку до 170 ° C і покладіть овочі в миску.
• Далі додайте яйце, молоко, цибулю, сіль і петрушку.
• Потім викладаємо овочі на дно форми для випікання і Змішайте панірувальні сухарі з сиром, щоб завершити процес.
• Нарешті, запікайте, поки панірувальні сухарі та сирний шар не стануть золотисто-коричневими.

2. Морквяний йогурт

Далі ми вам покажемо мабуть, найсмішніший рецепт у цій статті і один з фаворитів серед маленьких гурманів. До того ж рецепт дуже простий у приготуванні.

• 2 склянки тертої моркви
• 1 склянка кефіру
• Половина столової ложки кмину
• сіль
• Насіння гірчиці
• 1 столова ложка олії

Для приготування морквяного йогурту, вам слід спочатку змішати в мисці моркву, йогурт і сіль. Потім нагрійте олію і додайте насіння гірчиці. Посипте йогурт і покрити кминовим порошком. І морквяний йогурт готовий, і ви можете насолоджуватися ним!

3. Рецепти з морквою: морквяні кекси

• 2 склянки цільнозернового борошна
• 2 склянки коричневого цукру
• 1/3 склянки кокосової олії
• 2 чайні ложки кориці
• 1 склянка грецького йогурту
• 2 чайні ложки розпушувача
• 1/2 столової ложки солі
• 2 яйця
• 2 склянки тертої моркви
• Кокосова стружка
• 1/4 склянки молока

Підготовка:

4. Морквяна стружка

Зазвичай діти люблять картоплю фрі. Однак зробити їх здоровішими, замість цього можна просто використовувати моркву.

• Кокосове масло
• сіль
• перець
• кориця
• Морква

Спочатку наріжте моркву якомога тоншою соломкою. Потім варити їх до повної готовності. Нарешті, можна заправити морквяні чіпси сіллю, перцем і корицею.

Покажіть своїм дітям, що овочі не повинні бути нудними. Морква - дуже здоровий варіант для дітей.

Ці рецепти моркви допоможуть вашим дітям зацікавитись цим корисним овочем. На що ти чекаєш? Спробуйте наші рецепти і знайдіть улюблених своїх дітей!

---