Про амінокислоти та інші добавки Рулетка сміху
Багато людей говорять про амінокислоти та добавки в тренажерному залі не дуже позитивно. Багато років тому, принаймні в нашій країні, люди вважали, що будь-яка інша харчова добавка, будь то білковий порошок або різні типи амінокислот, підпадає під категорію "стероїдів". Нічого поганого! У таких добавках і стероїдах є велика різниця. Я не знаю багато про хімічний склад цих продуктів, але з того, що я читав в Інтернеті та на різних коробках з добавками, амінокислоти є в багатьох інших видах добавок, таких як білковий порошок.
Про амінокислоти та інші добавки
Кожен з них має різні переваги, але також і недоліки. В принципі, до них слід ставитися обережно, оскільки надлишок може принести більше шкоди, ніж користі. Наприклад, білковий порошок зазвичай поєднується з водою або молоком, і його зазвичай приймають після того, як ви відвідували тренажерний зал, щоб швидше наростити м’язову масу, приймаючи білок набагато швидше та безпечніше, ніж прийомом їжі. Однак ідеально було б не вживати калорії та макроелементи, але найкраще харчуватися здорово та добре розробленою дієтою.
Інші популярні добавки включають креатин, який допомагає швидше спалювати калорії і, як правило, має більше енергії. Це трохи гнучкіше, я чув, що люди приймають всю порцію (5 г) перед тренажерним залом, інші, хто приймає після, або люди, які ділять свою порцію до і після тренажерного залу. Я думаю, вам потрібно подивитися, що тут вам найкраще підходить. Амінокислоти - ще один дуже хороший тип харчової добавки, який багато людей використовують із впевненістю. Серед найкращих брендів - харчування gaspari, яке містить таурин та L-лейцин, хімічну речовину, яку ви знайдете в більшості добавок BCAA, які допомагають зберегти м’язову масу. За 128 лей ви можете придбати коробку, яка містить 350 таблеток амінокислот гаспіно, що означає десь на 88 порцій. Якщо ви приймаєте їх щодня, це означає майже два з половиною місяці, тобто 1 лей і 50 грошей на день. Дуже хороша ціна за те, що ви отримуєте!