Про скандинавську ходьбу; Румунська асоціація скандинавської ходьби

Меню

Ми також у Facebook

Північна ходьба - це новий спосіб руху на свіжому повітрі для здорового та активного способу життя, корисний кожному!

ходьбу

Що це СКОРДОННА ПРОГУЛКА (Північна ходьба)?

Північна ходьба - це новий спосіб руху на свіжому повітрі, який пропонує здоровий та активний спосіб життя. Це природна прогулянка, до якої додається використання двох паличок з функцією штовхання, що передбачають повний рух великої кількості м’язів (90% м’язів тіла). Палиці, що використовуються під час руху, відрізняються від трекінгових, які мають лише опорну функцію.

Цей тип ходи збільшує споживання енергії та регулює функції серцево-судинної системи. Він ідеально підходить для людей, які не звикли до фізичних навантажень. Він не чинить негативного впливу на коліна, щиколотки та область попереку, дуже важливий елемент для тих, хто має вагу або проблеми зі спиною (включаючи тих, у кого грижа міжхребцевого диска).

Це можна практикувати в будь-який сезон, незалежно від віку, як з точки зору фізичної форми, так і для занять спортом, або просто для поліпшення здоров’я.

Історичний

У 1997 році офіційно зародилася оригінальна концепція скандинавської ходьби, яка розумілася як фітнес-рух і розвивалася у всьому світі з великим успіхом. Це заслуга студента фізкультури з Фінляндії, який представив деякі дослідження щодо використання паличок у своїй бакалаврській дисертації.

Відтепер скандинавська ходьба буде розповсюджена по всьому світу.