Пробували їсти як Кейт Міддлтон протягом тижня - Business Insider
Я тиждень намагалася їсти, як Кейт Міддлтон
Я тиждень намагався їсти, як Кейт Міддлтон, щоб переконатися, наскільки це було легко чи складно.
Будучи членом королівської сім'ї, герцогиня Кембриджська відвідує деякі з 2000 заходів, які королівські особи відвідують щороку - тому вона повинна підтримувати високий рівень енергії.
За даними американського інтернет-журналу “Self”, вона любить їсти каші, а також свіжі продукти та овочі для покращення шкіри.
Хоча до кінця тижня я помітив різницю у власних рівнях енергії, я не пробував деяких продуктів та страв досить довго, щоб побачити справжню користь для здоров’я. Наприклад, я не зміг дістати улюблений зелений смузі герцогині або пряне каррі, яким вона присягається.
На перший сніданок герцогині я з’їла миску вівсянки з грушевими клинами.
Я повинен бути чесним і визнати, що я такий чоловік, який не схиляється до сніданку. Зазвичай я хапаю миску, крупу, яка знаходиться на офісній кухні, і гортаю електронні листи, поки я їм.
Однак герцогиня повинна з'їсти миску з кашею вранці, щоб розпочати день, повідомляє "Я". Кажуть, що цей сніданок навіть допомагав при ранковій нудоті під час усіх вагітностей.
Королівська сім'я щороку бере участь у понад 2000 заходах та проектах. Оскільки Міддлтон є повноправним членом королівської сім'ї, вона, ймовірно, бере участь у багатьох з них - і для цього їй потрібен заряд енергії.
Незважаючи на те, що мій графік не такий упакований, як у Міддлтона, як репортер Роялса, іноді я все ще відчуваю, що це він. Я виявив, що зміна режиму сніданку насправді покращила рівень енергії.
Мені вдавалося щодня їсти кашу. Щоб воно не набридало так швидко, я їв його знову і знову з різними фруктами.
Михайла Фріл, інсайдер
Дієта Кейт Міддлтон насичена сирою їжею.
Манго, ківі, зерна граната та чорниця були освіжаючим перекусом після сніданку. Я змінював його знову і знову протягом тижня, а також включав полуницю, виноград та апельсини у свій ранковий план харчування.
Міддлтон любить їсти сирі овочі ", щоб отримати сяючу шкіру", сказав друг герцогині британській газеті "Daily Mail" у 2014 році. І за словами сімейного лікаря, це, здається, дійсно допомагає.
"Майже само собою зрозуміло, що свіжі фрукти корисні для шкіри", - сказала Елізабет Геддес-Брюс у 2017 році в інтерв'ю блогеру Каміль Стайлз.
Михайла Фріл, інсайдер
Тож я взяв собі за справу їсти миску свіжих фруктів чи овочів щодня.
“Я намагаюся, щоб під час кожного прийому їжі було трохи фруктів. У таких фруктах, як апельсини, полуниця, манго та папайя багато вітаміну С », - додала вона. “Вітамін С необхідний для утворення твердих колагенових волокон. Він також діє як антиоксидант, який захищає шкіру від пошкоджень, спричинених УФ-випромінюванням та впливом навколишнього середовища ".
"І хоча багато засобів по догляду за шкірою містять вітамін С, не всі сформульовані таким чином, щоб вітамін С залишався стабільним і потрапляв у відповідні місця".
Михайла Фріл, інсайдер
Кажуть, що герцогиня із задоволенням їсть кавуновий салат з тієї ж причини.
Мій варіант кавунового салату - який складався з кавуна, огірка, помідорів, перцю, козячого сиру та салату - швидко став моїм улюбленим обідом.
Однак майте на увазі, що протягом тижня я їв не лише сирі овочі, що ускладнює формування думки з цього приводу.
Однак я помітив протягом тижня, що моя шкіра весь час залишалася чистою і сяючою протягом мого самоексперименту. Я не знаю, чи це було насправді пов’язано з кавуновими салатами та свіжими фруктами - але я, безумовно, включу більше з них у свій раціон у майбутньому.
Михайла Фріл, інсайдер
Однак, після пробування зеленого смузі все пішло вниз.
Як і її невістка Меган Маркл, Міддлтон також є шанувальником модних зелених соків, повідомляє "Mail Online".
В середині тижня я поїхав до свого місцевого Pret A Manger - британського ланцюга сандвічів - і купив собі зеленого соку за чотири фунти (4,64 євро). Інгредієнти складалися з огірка, авокадо, дитячого шпинату, імбиру та яблучного соку.
Королівські сім'ї воліють пити сік на сніданок, але у мене був сік після моєї каші. Але я можу сказати одне: я радий, що смузі не був моїм єдиним сніданком.
Я знаю, що зелені соки повинні мати тону користі для здоров’я, але мені навіть не вдалося отримати половину з них, не кажучи вже про те, щоб випивати по одній щодня.
Михайла Фріл, інсайдер
Герцогиня любить гостре куряче каррі - але, як принц Вільям, я не витримав пікантності.
Спочатку я планував перевірити свої кулінарні навички на перший обід. Однак після того, як мене переконали друзі, я замість цього опинився в тайському кафе Рози на сході Лондона
Зелене каррі ресторану було досить смачним. Він складався з курки, баклажанів, пагонів бамбука, базиліка та чилі.
Однак, з’ївши цілий день легкі та м’які страви, я виявив, що для мого організму стало шоком з’їсти щось таке гаряче та гостре. Кажуть, що збалансоване харчування - запорука міцного здоров’я, але це для мене особисто було занадто контрастним.
Як і у випадку із зеленим соком, я зробив лише половину каррі. Хоча мені було не надто погано, оскільки минулого місяця навіть принц Вільям сказав, що іноді у нього виникають проблеми з дотриманням харчових звичок дружини.
Поки Міддлтон каже, що їй подобається її гостре каррі, Вільям сказав: "Я і пряність, не дуже добре". Він додав: "Я люблю гостре, але не гостре".
Хоча язик все ще горів, я протягом тижня наважився на інше каррі. Цього разу це було набагато м’якше і домашнє каррі.
Однак більшу частину часу я дотримувався страв з курки - переважно з курки та рису, так що принаймні я міг відчувати себе трохи як їжу наполовину, як герцогиня.
Михайла Фріл, інсайдер
Останньою стравою були суші.
Це страва, з якою у мене взагалі не було проблем. Як сказав її чоловік, суші - одне з улюблених у герцогині. З іншого боку, я можу з одного боку порахувати, як часто я пробував суші в останні роки. Тож це було для мене досить новим.
Спочатку я думав, що суші супермаркету, яку я взяв із собою, недостатньо для моєї останньої вечері герцогині.
Дивно, але це була оптимальна порція. Звичайно, воно було не таким важким - або ароматним - як каррі чи страви з курки, які я їв на початку тижня, але він не був таким легким, як кавунові салати. Це було непогане середнє значення.
Загалом, наприкінці тижня я був трохи розчарований собою, що не зміг встигнути за всіма улюбленими стравами Кейт Міддлтон - наприклад, зеленим соком чи каррі. Однак страви, які я їв, були надзвичайно простими в приготуванні, і мені здавалося, що я маю більше енергії і є більш важливим для мого робочого тижня.
Можливо, я не їла так само, як герцогиня, але результат все одно був чудовим.
Ця стаття була перекладена з англійської Клавдією Саатц. Оригінал ви можете прочитати тут.