Профілактика ожиріння в початковій освіті - наукові статті
РОДРИГУ, Арольдо. Профілактика ожиріння середньої школи. Багатопрофільний спеціалізований журнал знань. Багатопрофільний спеціалізований журнал знань. Рік 1. Т. 8. С. 184-192. Вересень 2016. ISSN: 2448-0959.
РЕЗЮМЕ
Ключові слова для цієї сторінки: Спільнота. Батьки. Блок живлення. Фізичні навантаження.
Їжа та правильне харчування мають важливе значення для росту та розвитку дитини, більше того, це основні права людини, які б були основою самого життя. Найшвидше зростаючою проблемою харчування є ожиріння, через наступний вимір останні десятиліття затверджені як епідемія у всьому світі; Оскільки сьогоднішні харчові звички, представлені фаст-фудами та незначними фізичними вправами, безпосередньо сприяли збільшенню кількості людей із зайвою вагою.
Другий Домінге (2002), ожиріння може бути екзогенним за своїм походженням, що становить 95%, 98% випадків, або ендогенним. Екзогенне ожиріння є наслідком невідповідності між споживанням і витратою калорій. Школа відіграє важливу роль у розвитку дитини як фасилітатора пропаганди дієти та здорового способу життя, оскільки тут діти проводять більшу частину часу. Загалом, набір ваги у дітей легко пов’язати з кількома факторами. Ожиріння досягло 34,8% хлопців та 32% дівчат у цій віковій групі не рекомендується. Ожиріння вже було встановлено між 16,6% 11,8% хлопчиків та дівчаток між Бразилією.
Дитяче ожиріння характеризується надлишком жиру, накопиченого в жировій тканині. Пов’язане безпосередньо з дитинством, оскільки саме в цій фазі відбувається більша частина жирових клітин. Отже, люди, які виявляють ожиріння в дитинстві, як правило, страждають ожирінням у подальшому житті, порівняно з тими, хто ожирів пізніше через ожиріння в дитинстві, ніж ожиріння в зрілому віці.
У цьому контексті метою було запобігання ожирінню в школі, популяризація, просвітництво школярів здорового харчування та заняття фізичними вправами в школі, опитування серед 25 груп 04 учнів із загальної кількості 100 дітей з метою перевірки Процес надмірної ваги або ожиріння, споживання їжі, проаналізований з точки зору харчових потреб, виявився однаковим, а ризики для здоров'я батьків через неадекватне годування та стимулювання їх до здорового харчування, які закуски школярі несли до школи.
Остаточний текст базувався на ідеях таких авторів як: DOMINGUES FILHO (2000) та (2002), PHILIPPI (2013), LAUFEN (2008), SICHIERI e SOUZA (2008), GH та GH (1998).
розвитку
Це дослідження було проведено за участю 04 25 студентських груп. Між кількома і підкресленими проблемами в школі є такі:
- Наскільки швидко споживали ці продукти, через короткий час дитячого майданчика;
- Відсутність стимулів для споживання свіжих натуральних продуктів, які в цьому випадку повинні пропонувати їх власні батьки, відповідають харчовим потребам їхніх дітей;
- Також у школі працює дієтолог, який допоможе вирішити цю проблему шкільного харчування, забезпечивши якісну їжу;
Діти їли закуски, що продаються в їдальні, цей контроль був у школі, і учні стали мати здоровіші харчові звички. Зважування, вимірювання часу, використання формули для перевірки рівня базального метаболізму, I.M.C., діагностування за допомогою анкети для учнів та батьків, опромінення через представлення результатів. Використання мультимедійного проектора та створення інформативної брошури (Додаток 01).
Харчова піраміда - це інструмент у графічній формі, спрямований на спрямування шкільної спільноти на здорове харчування. Це харчовий путівник, який показує, яким повинен бути щоденний раціон для здорового населення старше 2 років. Кожна частина піраміди представляє групу продуктів і кількість порцій, що рекомендуються щодня. Було показано, що у щоденний раціон всім групам слід рекомендувати включати поживні речовини, необхідні нашому тілу, а також піраміду фізичної активності, де ми демонструємо кожен крок фізичної активності.
arFonte: Зображення Google
На дні піраміди ми знаходимо продукти з високим вмістом вуглеводів, такі як макарони, хліб, крупи та рис. Як найбільша група, її слід вживати у більшій кількості протягом дня. Тоді ми виявляємо, що група овочів, фруктів та овочів забезпечує вітаміни, мінерали та клітковину для нашого організму. На третьому рівні піраміди знаходяться харчові джерела білка та мінералів, такі як м’ясо, овочі, молочні продукти. На вершині піраміди знаходяться продукти, які слід вживати в помірних кількостях, а також калорії, які можуть призвести до ожиріння, серцево-судинних захворювань, діабету та інших захворювань. У цю групу входять солодощі, цукри, жири та олії.
igkeit: Sichieri e Souza (2008)
На вершині піраміди розташовані більш сидячі дії, які вимагають незначних фізичних зусиль, наприклад Б. перед комп’ютером, телевізором, спанням тощо годинами.
Нижче наведено вправи на гнучкість і силу, які служать для підтримки нашого тіла в стані оптимального підтримання, часто ця невелика порція розтяжки, щоб тримати нас розслабленими без напруги, використовуючи організовану позу та силу, щоб тримати нас міцно до свого щоденні заняття та заняття спортом, а також накопичення та стабілізація певної постави для запобігання утворенню опорно-рухового апарату або позі антальгіки.
Далі наводяться аеробні вправи та заходи, які служать для утримання нашого тіла в активності, далекій від сидячої. Ця фаза піраміди означає, що в минулому ми проводили більшу частину часу на вулиці в дикій природі, займаючись: полюванням, виживанням, позначенням нашої території.
У нижній частині піраміди ми знаходимо щоденні заходи, які можуть здатися простими, але організованими біомеханічно правильними рухами і вимагають від нашого постійного спонукання нижньої частини тіла взяти коробку, поширити вбрання на високі перила, пройти вулицею, карати плита рухатися до рухів сучасного життя, як кількість машин, що їдуть. Цей рух є надзвичайно важливим для нашого виживання, але якщо діяльності над базою бракує, а база, яка буде страждати в її складі, ви не будете достатньо міцними та міцними, щоб виконати всі завдання.
Більшу частину часу, проведеного перед телевізором, складають сидячі канали комп’ютера та мобільного телефону, пов’язані із збільшенням ваги та ожирінням у дитинстві. З тих пір було запропоновано кілька механізмів для спроби пояснити ці відносини:
- Зменшення кількості часу, витраченого на фізичні навантаження;
- Збільшення споживання закусок і, отже, більше споживання калорій;
- Реклама, що транслюється по телебаченню, негативно впливає на рішення та ставлення до їжі для дітей;
- Неправильне використання стільникових телефонів у повсякденному житті та в школі.
Як Gh та Gh (1998), в рамках фізичних вправ найбільш підходящим методом для сприятливого впливу на корпуси для контролю ваги є участь у спортивних заходах, що включають великі групи м’язів та активізують органічну систему оксигенації. Чи названа аеробними вправами, які підходять для цього, і особливо середньо-довготривалими зусиллями, динамічним характером, стійким та помірною інтенсивністю.
РУН, Фаяз Януаріо та ін. Переклад на португальську та перевірка міри якості життя діабету (DQOL-Бразилія). Arquivos Brasileiros de Endocrinologia & Metabolism, V. 52, n.3, p. 515-522, 2008.
ДОМІНГИ СИН, Антоній. Посібник з особистого тренера в Бразилії. 2-е вид. Сан-Паулу-СП: Символ-2002.
ДОМІНГИ СИН, Антоній. Ожиріння та фізичні навантаженняG. Сан-Паулу-СП: D-2000.
Guedes, Dartagnan Pinto: GH, Jeanne Elisabete Ribeiro Pinto. Контроль маси тіла: Склад тіла, фізичні вправи та дієта. Мідіограф: Лондріна-ПР: 1998.
ФІЛІПІ, Соня Тукундува. Переробка бразильської харчової піраміди для здорового харчування. -2013. Доступно за адресою: http://piramidealimentar.inf.br/pdf/ESTUDO_CIENTIFICO_PIRAMIDE_pt.pdf. Доступ: 02.03.2015.
Січієрі, Роузлі; ШАРМА, р. А. Стратегії профілактики ожиріння у дітей та підлітків n. CAD Сауде Публіка, Т. 24, п. Додаток 2, с. s209-s234, 2008 рік.
[1] Експерт з питань харчування, професор Кінд. Контакт: [електронна пошта захищена]