Програма бодібілдингу та харчування - доктор Кін
Це комплексна навчальна програма, яку ви можете робити в будь-якому фітнес-центрі з мінімальним обладнанням. Завдяки 4 тренувальним заняттям, що тривають від 45 до 75 хвилин на тиждень, ви зможете оптимально розвивати своє тіло та свої результати. Ви зможете розвивати кардіо, свою силу та м’язову масу, а також свою гнучкість, одночасно покращуючи склад свого тіла. Ви не просто добре виглядатимете, але й будете. Ваша передплата дає вам доступ до послідовності нових тренувань кожного місяця. Крім того, всі навчальні програми сплановані та розроблені з урахуванням суворих принципів періодизації навчання. Та сама строгість, така ж увага до деталей, яку я пропоную своїм спортсменам у всіх дисциплінах. Ви маєте доступ до моїх знань, а також мого 25-річного досвіду у підготовці та підготовці спортсменів.
Це не просто проста програма, а система з декількома компонентами, що сприяють оптимальному розвитку особистості.
Ідеально підходить для:
- Ті, хто бажає тренуватися 4 дні на тиждень від 45 до 75 хвилин на заняття
- Ті, хто бажає мати спортивну статуру
- Ті, хто бажає пробігти 5 км або 10 км
- Тим, хто хоче збільшити свою м’язову силу
- Тим, хто хоче покращити кардіотренування
- Ті, хто хоче покращити свою гнучкість
- Ті, хто хоче розумно прийти у форму
- Ті, хто бажає дізнатись більше про тренування (спортивне харчування, принципи та методи тренувань, фізіологія, анатомія тощо)
Уроки
Перш ніж почати + Харчування
Програма бодібілдингу та харчування (місяць 1)
Автор: Доктор Кін Складність: Середня
Цей перший місяць навчання дозволяє вам ознайомитись з різними документами, відео та поняттями під час навчання. Завданнями цього першого місяця є: ознайомлення з документами та…