Прояви та рішення сонячних опіків

Випромінюване сонцем круглий рік, сонячне випромінювання, також відоме як УФ-промені, стає ще більшою небезпекою влітку, коли кожен із нас проводить більше часу на відкритому повітрі, ніж будь-який інший час. Шкіра, уражена надмірним сонячним впливом, швидко реагує через почервоніння та запалення, але наслідки занадто великого розслаблення щодо небезпеки сонячних опіків набагато глибші.

Незважаючи на загальне сприйняття, радіація впливає на нас, навіть коли вона похмура, тому заходи, які нам потрібно вжити, передбачають велику обережність і навіть довгострокове прийняття здорових звичок. Уникнути шкідливих наслідків занадто багатьох годин, проведених під жарким сонцем, простіше, ніж процес відновлення через проблеми зі здоров’ям, спричинені цією літньою звичкою.

Яким типам випромінювання ти піддається

Коли ви проводите багато часу на сонці, ви не просто зберігаєте вітамін D і не просто поглинаєте аерозолі. Чим ближче ви наближаєтеся до полудня, і температура в градуснику зростає, сонце посилає на землю два види випромінювання, тривалий ефект яких особливо шкідливий.

UVA-випромінювання: впливає на клітинну ДНК шкіри. У короткостроковій перспективі вони викликають зморшки і плями на шкірі, а в довгостроковій перспективі можуть бути причиною раку шкіри.

УФ-випромінювання: спалює шкіру, яка починає швидко червоніти, після чого пошкоджує структуру ДНК.

Коли виникають опіки

Хоча те, як кожен з нас реагує на дію сонця, залежить від типу шкіри та способу догляду за шкірою, опіки мають якомога чіткіший спільний знаменник: тривалий вплив занадто великої кількості УФ-випромінювання, яке викликає захисна реакція організму. Незважаючи на те, що є багато тих, хто не може дочекатися засмаги літа, цей ефект закриття шкіри сповіщає не що інше, як агресію як на епідермісі, так і на клітинному рівні. Меланін, пігмент, який викликає бронзу, виробляється клітинами шкіри, які називаються меланоцитами.

Він виділяється організмом для поглинання УФ-випромінювання і діє як природний бар’єр між променями з бурхливим впливом і клітинами епідермісу. Однак пляж - не єдине місце, де ми можемо відчути неприємні враження від сонячних опіків. Якщо ви серед любителів альпінізму, ви повинні знати про інтенсивний вплив УФ-променів, які відчуваються навіть на хребтах. З кожними 1000 метрами, доданими до висоти гірської стежки, інтенсивність випромінювання зростає щонайменше на 15%. Більше того, їх ефект посилюється тим, що сніг відображає сонячні промені, а також блиск води у випадку з озерами.

Які прояви сонячних опіків?

Оскільки UVA та UVB випромінювання атакують структуру шкіри, поступово відчуваються руйнівні ефекти. Найбільш поширені симптоми включають:

почервоніння шкіри;
біль;
сверблячий;
печіння шкіри;
запалення шкіри;
поява основ.

Як тільки організм усе інтенсивніше відчуває дію сонячних променів і без швидкого втручання, ситуація швидко погіршується, і постраждалі скаржаться на такі ускладнення, як:

прискорення пульсу;
посилена спрага;
відсутність сечовипускання;
озноб;
стан розгубленості;
непритомність.

Які найефективніші рішення та природні засоби

Хоча алопатичні методи лікування не призначені для лікування шкіри, ураженої сонячним випромінюванням, їх ефект полягає в пом'якшенні шкідливих наслідків. Якщо ви вже відчуваєте наслідки тривалого перебування на сонці, ви можете скористатися одним із таких рішень:

протизапальну у вигляді крему або гелю;
включаючи холод;
креми та гелі на основі алое віри та ментолу.

Що стосується природних засобів, у вас є такі варіанти, як:

інтенсивне зволоження;
вживання чаю при помірній температурі;
включення в щоденний раціон кокосової олії, вівсяних пластівців, йогурту, огірків і фруктів, багатих вітаміном С.

Які градуси сонячного опіку

Залежно від зовнішнього вигляду, відчуття відчуття та тривалого впливу сонячні опіки поділяються на три категорії:

Опіки 1 ступеня: про що свідчить поява червоних і болючих ділянок, це найпоширеніші опіки. Їх еволюція посилюється протягом перших 36 годин, але дратівливий ефект, як правило, проходить менш ніж за тиждень.

Опіки 2 ступеня: опіки, що проникають до другого шару шкіри, викликають появу хворобливих пухирів, наповнених рідиною. Порушення їх призводить до відшарування першого шару шкіри, і перші 48 годин є найбільш мучительними. Ефект згасання цього виду опіку триває більше 10 днів.

Опіки 3 ступеня: Критичний ступінь опіку, який ви можете отримати, характеризується пошкодженням глибокої структури шкіри, що призводить до інфекцій. В цьому випадку екстрене втручання дерматолога є обов’язковим.

Що сигналізує про схильність до сонячних опіків

Є вагомі причини побоюватися більш ніж неприємних наслідків тривалого перебування на сонці. Деякі фізичні риси, які можуть бути у деяких з нас, або певні соціальні та демографічні фактори збільшують ймовірність ураження сонячними опіками. До них належать:

люди зі світлим пігментом;
люди з рудим волоссям;
люди зі світлим волоссям;
мешканці населених пунктів з південних і сонячних районів;
мешканці поселень на великій висоті;
робітники з графіком, в якому переважає робота на відкритому просторі.

Які методи профілактики у вас під рукою

Незважаючи на те, що зміна клімату призводить до більш спекотного літа, а хвилі спеки стають все частішими, є кілька способів зменшити вплив інтенсивної сонячної активності, яка також впливає на наше здоров’я. Уникання перебування на сонці між 10:00 та 16:00 та звичка носити шапку, шапку та одяг з натуральних волокон - це перші кроки для мінімальної профілактики. Виключення з раціону жирів і відмова від алкогольних напоїв, а також постійний прийом вітамінів і використання сонцезахисного крему з високим коефіцієнтом захисту допомагає пройти через спекотну пору року.

Літо може залишитися сезоном радості, якщо ви зробите правильний вибір і адаптуєте свій спосіб життя. Правильно підібраними засобами та збалансованим способом життя ви успішно протидієте шкідливому впливу УФ-випромінювання та уникнете сонячних опіків.