Проти розтирання стегна форум

Обговорювати проти натирання стегон? в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Мені доводиться трохи повертатися назад: скільки я себе пам’ятаю, стегна трелися одне про одне, скільки б я не важив. Я не можу пройти 500м,

Проти розтирання стегон?

Мені доводиться трохи повертатися назад: скільки я себе пам’ятаю, стегна трелися одне про одне, скільки б я не важив. Я не можу пройти 500 м без утворення пухирів і крові, що стікає вниз.

Навіть з найкращою волею у світі, я не бігун чи щось інше, тому я задаю собі питання, чи не могло б полегшити нарощування м’язів на ногах?

Мені просто потрібно вдавати дурня, хоча мені трохи ніяково: Ну, звичайно, м’язи мають об’єм, а жир - більше? На жаль, я анатомічний горіх і не знаю, як там працюють м’язи, і чи в кінці дня м’язові стегна не будуть третись одне про одного, можливо, мої кістки просто близько?

Якщо моє тіло може зробити одне, це: нарощування м’язів. Невеликий приклад, коли я починав вправи, щодня приблизно 30-45 хвилин, моєму тілу знадобилося близько 1,5 тижнів, щоб м’яз помітно випирав, тому це завжди швидко. Тільки чи допомагає це в цій справі?

Отже, зараз я поводився досить дурно, можливо, хтось може щось сказати про це?

АВ: Про протирання стегон?

Насправді я вам не можу допомогти, але у мене також проблема, що стегна треться одне про одне. Вони все ще роблять це, хоча я повернувся до нормальної ваги. Однак я повинен сказати, що це стало набагато краще. На той час, коли я важив майже 100 кг, я не міг більше носити спідниці влітку, цього літа я вперше можу носити сукні та спідниці знову. Стегна все ще торкаються, але вже не так, щоб воно тертися.
Я не фахівець, але вважаю, що, з іншого боку, це лише дуже допомогло б схудненню або навіть ліпосакції. Не можна вибрати, які частини тіла розщеплюються при втраті ваги. Звичайно, ви можете тренувати м’язи на ногах, але жировий шар може залишитися на вершині. Це має бути як шлунок. Ви все ще можете тренувати свій шлунок стільки, але ви не побачите шість пакетів, поки на них ще багато жиру. Жир не йде просто за рахунок нарощування м’язів, для цього вам доведеться схуднути.

АВ: Про протирання стегон?

Я повинен подбати про правильну білизну. У вільних боксерських шортах внутрішні стегна стикаються і треться одне про одне - тоді біговий сеанс закінчується болем. Якщо, навпаки, я надягаю облягаючу функціональну білизну на еластичному поясі, то у мене не виникає проблем навіть із вагою понад 120 кг. Тож, мабуть, справа не в самій вазі.

АВ: Про протирання стегон?

Тож ви також не настільки швидко нарощуєте м’язи
жінка, яка активно займається силовими вправами, накопичує максимум 2-3 кг м’язової маси на рік, коли ви починаєте КТ, м’язи накопичують воду . так що опуклість, на вашу думку, може прийти

АВ: Про протирання стегон?

Можливо, дурне запитання, але: Ви завжди ходите з кривавими або розтертими стегнами? Тож якщо, як ти кажеш, це вже є через 500 м?

Я думаю, що єдине, що допомагає загалом, - це зниження відсотка жиру в організмі, хоча, звичайно, ви ніколи не можете визначити, де ви худнете. Є напр. також люди, які стрункі зверху і мають більшу частину жиру на ногах. Але це не означає, що жир відходить першим.

АВ: Про протирання стегон?

У мене також була проблема з 49 кг, тому, на жаль, я з досвіду знаю, що худість сама по собі це не вирішує.

Мені все одно в одязі, окрім того, що дратує те, що в якийсь момент всі джинси закінчені. Але довгостроковою метою було б нарешті надіти спідницю БЕЗ колготок одного дня.

Звичайно, я сказав, що це більше 3 кг. ніде немає. І звичайно, я можу посилити затримку води.

Не гнівайтесь на мене, я вам скажу відразу: у мене немає настрою розпочинати дискусію про точну швидкість і вагу побудованих м’язів, я запитав щось інше і лише додав це, бо хотів сказати, що з цим наберу «обсягу», з яких мені цікаво, чи це те, що скрабує замість об’єму жиру. Вибачте і дякую.

АВ: Про протирання стегон?

Ні, звичайно, я багато ношу, щоб ніщо не могло потертися.
Тільки: тоді в цей момент пара штанів знову рветься (саме тому, що тканина тонко обмита), а потім від душі кровоточить, поки я не повернувся додому до нових штанів, я справді набрид від цього.

Правильно, я вже худну, зараз я просто роздумую, чи варто мені, можливо, нарощувати більше м’язів на ногах. Я знаю, що через це я не худну на ногах, бо у мене інша дієта.

АВ: Про протирання стегон?

Я також це знаю з носіння джинсів. Однак, щоб джинси зламалися, потрібно 2-3 місяці.

Хм Я б просто провів загальні тренування сили та витривалості для всього тіла, тоді відсоток жиру в організмі впав би, а потім я побачив би, як розвинулася проблемна зона. (Але тут я виступаю лише як неспеціаліст - жодної гарантії!)

АВ: Про протирання стегон?

Мені все ще не вистачає грандіозного просвітлення. якби тільки я не так ненавиділа спорт.

Принаймні я можу змусити себе займатися різними вправами, але думати про такі речі, як біг підтюпцем, мене нудить. Подивимось.

AW: Про протирання стегон?

Біг підтюпцем зараз теж не моя річ. Я віддаю перевагу швидкій прогулянці. Звичайно, це не настільки ефективно, як біг підтюпцем; але привіт, у мене задихається, і я думаю, що це краще, ніж сидіти на дивані. Я також вважаю плавання дуже приємним. Або частіше підніміться сходами. Дрібниці просто.

Але навіть якщо ви "лише" займаєтесь силовими тренуваннями для всього тіла, ви повинні мати хороші результати. Здається, я вже читав, що ви не можете нарощувати м’язи з негативним балансом калорій (якщо я тут помиляюся - будь ласка, виправте мене).

АВ: Про протирання стегон?

що з тобою? Я відповів вам нормальним тоном і ніколи не говорив, що ви говорите про 3 кг, лише згадав, що це максимальне значення м’язової маси і що воно не з’явиться через кілька тижнів

АВ: Про протирання стегон?

Затримка води в М`ЯЗАХ. Це робить їх об’ємними, і ви можете напружувати м’язи. Ось яким воно мало бути. Хм. Ну, не кожен може знати, це теж не так погано. Ви можете все навчитися, правильно?

Нарощування м’язів допоможе зменшити поверхню тертя. Однак набір м’язів (і схуднення) самостійно не допоможе. При цьому завжди красиво витягуйте ноги, щоб м’язи стали тонкими і довгими. Я можу рекомендувати лише йогу, розтяжку та біг підтюпцем. Я також знаю, що, коли мої ноги потираються одна об одну - і вищесказане допомогло мені, що стало краще і чіткіше. Щоб повністю зменшити тертя, допоможе лише ліпосакція на відповідній частині тіла.

АВ: Про протирання стегон?

Добре знати. Я завжди думав, що це лише я.

@Armada: Я думаю, що розумного рішення для цього немає. Поки ви не схуднете, ви повинні бути впевнені, що на вас надіті якісні тканини, які амортизують ділянки. Раніше мені завжди було дуже незручно (особливо, коли я носив спідницю).

АВ: Про протирання стегон?

Mhhhh У мене теж була проблема - дуже сильна! Це було боляче.

Раніше мої джинси протирали через 6-8 тижнів, зараз це 6-8 місяців (а потім джинси більше не поміщаються). Я завжди носив коротких велосипедистів під спиною або джинси, які були/зрізані. Я вже не хочу обійтися без цього

Однак одне мені дуже допомогло! Я знаю, ти не хочеш цього чути, але все одно напишу: біг підтюпцем!
Я ніколи ніколи не хотів займатися пробіжкою, це дуже нудно. Однак це надзвичайно допомогло мені з точки зору моїх стегон, сідниць та загальної втрати ваги! З Різдва я "лише" схудла на 6 кг, але щонайменше 2 розміри штанів! На початку січня я не помістився в 36, на початку лютого в 36/32 і зараз в 32/32 (звичайно, ті самі штани). І перш за все завдяки стегнам! Я навіть 2-3 години міг ходити по ринку без колготок/велосипедистів/легінсів. Півроку тому я про це міг лише мріяти. Звичайно, проблема все ще існує, але вона покращується, і я маю надію, що вона врешті-решт зникне. Але я знаю, що це можливо лише під час пробіжок та спорту загалом (принаймні для мене)

AW: Про протирання стегон?

Як підліток із 165 см і 52 кг і в змагальних видах спорту у мене завжди були проблеми. Тому я з дитинства ненавидів спідниці і не носив їх. Якщо я не можу пройти, я завжди ношу велосипедні шорти.
У мене одна з багатьох причин полягає в тому, що в мене дуже вузький таз. Потім стегна «підчіплюються» ближче і легше з’єднуються. Але мені завжди вдавалося принаймні три метри від лежака до басейну чи сауни, якщо я не важив більше 60 кг. Зараз це абсолютно незручно.

Біг підтюпцем для мене просто падає, з одного боку через час, з іншого - за різними станами здоров'я.

AW: Про протирання стегон?

у мене теж проблема. не сердься на мене, армадо, але ти все одно багато важиш. У мене більше не було проблеми, коли я важив 50 кг (164 см). Однак у мене трохи суглобів на ногах, можливо, саме тому
але, звичайно, з кожним втраченим кілограмом стає трохи краще. раніше в мене часто був сильний біль, з часом це "просто" незручно, або поверхня, яка треться одне про одного, стає меншою.

Не знаю, чи допоможе нарощування м’язів, важко уявити. проте біг робить ноги і низ набагато жорсткішими. тільки впертий жир між стегнами.

AW: Про протирання стегон?

Я випадково натрапив на нитку, подумав, що йдеться про тазостегнові суглоби .
У велосипедистів також є ті самі проблеми. У людей однакові проблеми, коли вони довгий час ходять в похід, така ж проблема полягає в тому, що вони одягають неправильні шкарпетки.

Тертя відбувається між тілом та одягом. Вибираючи штани, щільно прилягають до тіла, які не ковзають і виготовляються не з бавовни, а з поліестеру (функціональний одяг), проблема усувається, принаймні, займаючись спортом. Такі штани щільно прилягають до тіла, не ковзають, транспортують піт назовні і залишаються сухими. Тертя відбувається між штанами, а не між ногами.

Якщо вас оптично не влаштовує облягаючий одяг, ви також можете надіти зверху широкі туристичні штани, але також - без бавовни!

Вибачте за втручання, але я знаю, що такі речі справді болючі. Іноді після 60-кілометрової екскурсії я не міг поїхати наступного дня.

AW: Про протирання стегон?

Дмм лео, ви частково маєте рацію, але ми, пані, теж любимо носити спідниці! І я думаю, що саме про це йшлося в першу чергу. І що в результаті штани так швидко ламаються.