Прозорий, низьковуглеводний овочевий суп з м’ясом - здоровий, простий рецепт
Прозорий овочевий суп з низьким вмістом вуглеводів з м’ясом
Овочевий суп з м’ясом - повноцінна їжа. Цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів наповнить вас, не напружуючи ваше тіло.
Інгредієнти на дві порції
600 мл овочевого запасу | 2 лаврових листа | 3 горошини перцю | 60 грам грудей індички без шкіри | 1/4 моркви | 20 грам селери | 50 грам брокколі | Сіль | тертого мускатного горіха
підготовка
- Нагрійте відвар з лавровим листям і горошком перцю. Поріжте індичку кубиками 1,5 см і додайте в гарячий суп. Нехай вариться 8 хвилин. Наріжте моркву і селеру кубиками розміром укус і додайте. Варити ще 4 хвилини. Розділіть брокколі на невеликі квіточки і додайте у бульйон. Через 2 хвилини приправте сіллю та мускатним горіхом, виловіть лаврове листя та горошини перцю, подавайте та насолоджуйтесь.
Крім того, ми рекомендуємо Домашній білковий хліб або хліб з низьким вмістом вуглеводів:
Порада: За цим рецептом можна використовувати будь-який овоч у холодильнику. За смачним та швидким рецептом ви можете легко використати залишки ящиків для овочів.
Більш прості рецепти з низьким вмістом вуглеводів: