Пульсова дієта - правило 1 вуглеводів
Який підхід до дієти пульсотерапії?
Ми не хочемо закидати загальні знання здорового харчування. Але навпаки. Вони є основою забезпечення того, щоб люди також отримували «будівельні блоки» - вуглеводи, жири, білки, вітаміни та мінерали, необхідні їхньому організму. Нам важливо навести певний порядок у споживанні їжі. Як я можу їсти, щоб почувати себе комфортніше та здоровіше? Знову і знову можна спостерігати, що люди харчуються надмірно здоровою їжею і при цьому мають надзвичайні фізичні скарги.
Імпульсна терапія займається темою: Як людина їсть і коли їсти, оскільки їжа має безпосередній фізіологічний ефект через відчуття смаку.
Які правила імпульсної терапії?
- Один вуглевод на прийом їжі
Тому що тоді гормональні контррегламенти, такі як Б. додаткові викиди інсуліну опускаються, а самопочуття покращується. Додатковий викид інсуліну може відчуватися, наприклад, як втома. - Кожні 2 години можна або потрібно їсти
Більшість людей почуваються фізично добре, якщо дотримуються правила 1 KH і їдять щось кожні дві години. Саме в цей момент зазвичай виникає почуття голоду. Але є винятки, коли почуття голоду виникає лише через 2-4 години. Ви повинні слідувати своїм відчуттям голоду. - Не їжте нічого, крім води, протягом 10 годин на ніч
Це приємна перерва для вегетативної нервової системи. Шанс для організму відновитися з їжею. - Напої також є їжею - крім води та трав'яних чаїв
Соки та кофеїн також впливають на вегетативну нервову систему. Жувальна гумка, тик-так або краплі від кашлю також викликають імпульси і псують ритм, якщо їх просто покласти в рот між ними. Тільки вода справді нейтральна.
Незалежно від того, якого ви рослинного типу, правило 1 КГ засвоюється для всіх видів їжі і допомагає кожному залишатися в вегетативному балансі.
Вуглеводи:
- цукор
- Фруктоза
- Картопля
- Зерно
- рис
- Молоко - всі продукти, що містять молочний цукор
- алкоголь