Рецепт Безглютеновий крем із спаржі без лактози з низьким вмістом солі
Шукаєте безглютеновий, легкий та смачний закваска? Запрошуємо Вас без затримок відкрити наш крем із спаржі! Легкий і швидкий у приготуванні, цей зелений овочевий суп не містить глютену, лактози і має низький вміст солі. Тому він буде ідеальним початком для будь-якої вашої дієти, і він додасть гарних кольорів на ваші тарілки. !
Інгредієнти: 4 чол.
- 340 г зеленої спаржі
- 700 мл курячого бульйону
- 20г рису
- 85 мл вершкового соєвого препарату для приготування
- сіль
- перець
Підготовка:
- Підготовка 5 хв
- Готування 20 хв
-
Вимийте спаржу, очистіть її від шкірки і покладіть в каструлю з підсоленою окропом. Варити 7 - 8 хвилин. щоб вони були дуже ніжними. Злийте воду і занурте їх у ємність, наповнену крижаною водою, щоб припинити готування. Наріжте їх на шматочки і дотримуйтесь декількох підказок для прикраси. Книга.
Технічні ходи
Зварити рис в каструлі з підсоленою водою. Злийте і відкладіть. Підігріти відвар
У каструлю додайте рис і спаржу. Варити близько 5 хвилин. За допомогою ручного блендера зменшіть препарат до оксамиту.
Поверніть суп в чисту каструлю. Додайте соєвий препарат. Сіль і перець на ваш смак. Нагрівайте все це близько 2 хв. Розлийте препарат у миски, прикрасьте кінчиками спаржі та насолоджуйтесь гарячим.
Поради
Також можна зробити цей рецепт з білою спаржею. Для цього очистіть 1 картоплю, наріжте шматочками і варіть в 1 літрі овочевого бульйону. Додайте 1 пучок білої спаржі, очищеної від шкірки і нарізаної шматочками. Кюрі протягом 10 хв, потім перемішайте. Додайте 2 ст. ложку соєвого крему і насолоджуйтесь гарячими трубопроводами.
Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.
- Рецепт хліба без гречаної крупи - здоровий кулінарний блог без глютену без лактози
- Безглютеновий рецепт тіста з низьким вмістом вуглеводів
- Рецепт Капустяний суп з низьким вмістом солі без лактози
- Органічний салат із чистотілу з авокадо та волоськими горіхами рецепт - Блог здорової кулінарії Без глютену Без лактози
- Рецепт органічного самородка з брокколі - здоровий кулінарний блог без глютену без лактози