Рецепт для схуднення з білим сирним соусом із зеленню бенто - Marie France, жіночий журнал

білим

Щоб супроводжувати страви для схуднення, відкрийте наш рецепт сирного соусу з травами бенто.

Час приготування: 10 хв

Інгредієнти (4 особи):

• 300г зцідженого білого сиру Файсель
• 50 мл 20% жирних рідких вершків
• 2 нові цибулини
• 1 с. хересний оцет
• 10 гілочок цибулі
• 10 листя коріандру
• 10 гілочок петрушки

Кроки вашого рецепту для схуднення:

1) Помістіть ємність і батоги міксера на 10 хвилин у морозильну камеру, а крем тримайте в холодильнику
Тим часом вимийте і дрібно наріжте зелень
2) Очистіть і наріжте цибулю
З’єднайте сир, зелень, цибулю і оцет
3) Зберіть із замороженими аксесуарами збиті вершки
Акуратно складіть у сир
додати сіль і перець

Поради Вашого тренера для схуднення:

Ця фірмова страва в Ліоні смачна з сирими овочами, як закваска або аперитив, а також із картоплею, запеченою у фользі або приготованою на пару.

Меню зразка балансу:

Сирі овочі
Білий сирний соус з травами
Цільнозерновий хліб
Копчений лосось
Шашлик зі свіжими сезонними фруктами

Важливо:

Всі наші рецепти розроблені вашим тренером для схуднення та схвалені нашою командою державних сертифікованих дієтологів та дієтологів.
Відповідно до поживних рекомендацій, наші рецепти гарантують вам сезонні продукти, вони легкі, багаті клітковиною та антиоксидантами для більшого смаку та життєвої сили !