Рецепт для схуднення з цвітної капусти з шафраном та оливками

Відкрийте для себе цей простий рецепт цвітної капусти з шафраном та оливками.

Час приготування: 10 хв. - Час приготування: 40 хв

Інгредієнти (4 особи):

• 1 нарізана червоною цибулею цибуля

• 100г родзинок

• 1 щіпка шафрану

• 1 с. оливкова олія екстра вірджин

• 4 лаврових листа

• 4 ст. 1 чайна ложка свіжої петрушки

Кроки вашого рецепту для схуднення:

1) Покладіть всі інгредієнти в миску і перемішайте

2) Помістіть цю суміш у форму для запікання

Накрийте аркушем паперу для випікання і випікайте 45 хв при 180 ° C

Під час варіння один раз перемішайте

Цвітна капуста повинна бути ніжною, але не надто м’якою

3) Додати за смаком щіпку солі і перцю, потім подрібнену петрушку

Поради Вашого тренера для схуднення:

Спробуйте цей рецепт з брокколі !

Меню зразка балансу:

Цвітна капуста з шафраном та оливками

Форель на пару і лобода

Важливо:

Всі наші рецепти розроблені вашим тренером для схуднення та схвалені нашою командою державних сертифікованих дієтологів та дієтологів.

Відповідно до поживних рекомендацій, наші рецепти гарантують вам сезонні продукти, вони легкі, багаті клітковиною та антиоксидантами для більшого смаку та життєвої сили !

Також з’ясуйте, як обмежити споживання солі? і наш простір для схуднення, який пропонує тренер «Я люблю свою дієту».

---