Рецепт - гостре куряче каррі для дієти Modifast
Курка з різницею. Трохи вдосконаліть свою здорову дієту та додайте різноманітності у свій щоденний раціон. У вас все вийде з вишуканим рецептом курячого каррі.
Категорія рецептів
Порції
Час підготовки
інгредієнти
| 1/2 | цибуля |
| 1 | зубчик часнику |
| 40 г. | Цільнозерновий рис |
| 1 чайна ложка | Порошок каррі |
| 2 дл | нежирний бульйон |
| 1 | Зелена цибуля із зеленню або цибулею-пореєм |
| 1 | червоний гострий перець |
| 80 г. | Курячі смужки |
| 1 | невеликий шматочок імбиру |
| сіль і перець |
підготовка
Тушкуємо цибулю і дрібно нарізаний часник без жиру.
Коротко протушкуйте рис і каррі. Деглазувати з бульйоном. Тушкуйте акуратно 30 хвилин.
Зелень цибулі, бульбу цибулі або цибулю-порей або перець чилі наріжте кубиками, імбир натріть на тертці, додайте разом з куркою і тушкуйте акуратно 15 хвилин.
Рецепт дає вам бажану зміну і, приблизно 260 ккал, ідеально підходить під час дієти.