Рецепт котлет з турецької пари для схуднення

Вас спокушає рецепт індички для схуднення на пару? Що ж, без зайвих сумнівів, приготуйте цей смачний рецепт з птиці для білка. Але також морква та селера для овочів. Для супроводу цих інгредієнтів ви також матимете вершковий йогурт, лимонно-гірчичний соус, щоб надати ще більше смаку.

Інгредієнти: 4 чол.

• 4 котлети з індички, тобто 500 г.
• 550 г моркви
• 300 г чистотілу
• 15г вершкового масла

• Для соусу:
• 1 нежирний йогурт
• 1 с. лимонний сік
• 1 с. кава з діжонської гірчиці
• 2 ст. подрібненої тонкої трави
• солоний перець

Підготовка:

• Підготовка 40 хв
• Готування 30 хв

• Почистіть моркву та селеру. Наріжте їх на дуже тонкі скибочки за допомогою кухонного комбайна або мандолини (плоский пристрій з регульованим лезом посередині). Покладіть половину овочів у миску відпарювача, а зверху покладіть котлети з індички, посоліть, поперчіть і накрийте рештою овочів.

  Посолити і поперчити, скропити кількома ручками вершкового масла, накрити кришкою і варити 30 хв. У мисці збийте всі інгредієнти для соусу і подайте цей дуже свіжий соус у соусі з гарячим блюдом.

  Поради

  Ви можете супроводжувати цю страву трохи коричневим рисом або лободою, щоб забезпечити вуглеводами, які дозволять вам легко протриматися до наступного прийому їжі.

  Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.

  • Рецепт для схуднення - кондитерські вироби, фаршировані індичкою
  • Рецепт котлет з індички в азіатському стилі з ананасом
  • Рецепт для редьки для схуднення з 0% сиром та дрібною зеленню
  • Пісний рецепт макаронних виробів з спагетті - я полегшую свої поради та рецепти для схуднення макаронних виробів
  • Рецепт пюре з брокколі для схуднення - Інтернет-лінія

  ---