Рецепт курячого кокосового молока
Категорія> Гаряче блюдо
Волокна
Білок
Ліпіди
Вуглеводи
Порції
Підготовка/стегно
Завантажити Друк
Підготовка овочів
Почистіть цибулю і часник, а потім дрібно наріжте їх.
Пасеруйте цибулю на олії до легкого забарвлення.
Додайте склянку води (12 мл), потім часник, сіль і спеції.
Тушкуйте 20 хвилин, поки не вийде густий соус.
Приготування м’яса
Додайте шматочки курки, підсмажте їх у соусі протягом 5-10 хвилин (залежно від товщини шматочків), а потім влийте кокосове молоко.
Накрити кришкою і варити на повільному вогні протягом 30 хвилин, періодично помішуючи.
Порада:
Ви можете супроводжувати цю страву манною крупою.
Коментарі до курки в кокосовому молоці
Скільки калорій в 100гр курки в кокосовому молоці?
- існує 170 калорій (Ккал) в 100 г курки в кокосовому молоці. Порція курки в кокосовому молоці (351 гр) містить 545 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г курки в кокосовому молоці 34гр білка, 8гр вуглеводів і 47гр ліпідів
- Немає вказівки.
- 100 г курки в кокосовому молоці має високу калорійність, її рідко можна вживати під час дієти.
Низьке глікемічне навантаження 1 курки з кокосовим молоком вказує на це для дієти Монтіньяк
Набір інструментів