Рецепт легкого курячого обгортання - ось як це працює! BodyChange®
Відкривається сезон барбекю. Особливо влітку ви любите їсти щось легке. Наше куряче обгортання ідеально підходить для теплих літніх вечорів на вулиці в саду, а також як легку закуску опівдні в офісі або ввечері після роботи, коли вам не хочеться готувати. Обгортання готується надзвичайно просто і швидко, а на смак воно справді смачне. Оскільки для цього не потрібні висококалорійні соуси чи хліб, він ідеально підходить для будь-якого проекту з втрати ваги. Тож ніщо не заважає розслабленому вечору барбекю з друзями.
Інгредієнти:
- 200 г курячого філе
- 6 коктейльних помідорів
- 4 великі листочки салату
- 1 чайна ложка суміші спецій (кокосового) каррі
- 3 ст. Ложки оливкової олії
- 1 ч. Ложка гарячої гірчиці
- 1 ст. Ложка лимонного соку
- Сіль і перець для приправ
- Кокосова олія для смаження
Підготовка:
- Куряче філе помити, обсушити і нарізати соломкою. Приправте сіллю, перцем і кокосовим каррі.
Помийте і наріжте помідори. Вимийте салат і струсіть насухо. - Для заправки змішайте оливкову олію, гірчицю і лимонний сік і приправте сіллю і перцем.
- Нагрійте на сковороді кокосове масло, обсмажте в ньому курячі смужки.
- Наповніть листя салату помідорами та курячими смужками і подайте до заправки.