Рецепт легкого майонезу із салату з салату

ІНГРЕДІЄНТИ

• Кількість людей: 4

• Калорії на порцію: 117 ккал
• 200 г зеленої капусти
• 200 г червонокачанної капусти
• 100 г моркви
• 1 чайна ложка меленого коріандру
• пучок свіжої петрушки
• Для легкого майонезу:
• 250 г білого сиру 0%
• 2 жовтки, зварені круто
• 2 чайні ложки гірчиці
• 1 столова ложка лимонного соку

• ПІДГОТОВКА

  Приготуйте майонез: розімніть круто відварені яєчні жовтки виделкою і змішайте їх у мисці з гірчицею. Включіть сир, добре збиваючи потім лимонний сік. Приправити сіллю і перцем і тримати в холодильнику.

  Наріжте сиру капусту дуже тонкими скибочками.

  Очистіть і натріть моркву.

  Дрібно наріжте петрушку.

  Змішайте всі інгредієнти в мисці, додавши майонез і ложку меленого коріандру.

  Подавайте з рибкою, приготовленою на пару, для їжі для схуднення.

  • Рецепт легкого бріошу з 0% йогурту та мигдалем менше 200 калорій
  • Рецепт солодкого легкого гарбузового пирога
  • Рецепт тартару з яловичого стейка в легкій версії для трапези з друзями
  • Ікра з баклажанів з рецептом майонезу
  • Легкий індичий террін з кукурудзою та помідорами Рецепт

  ---