Рецепт Лимонний маринований овочевий салат

Інгредієнти: 6 чол.
- 12 спаржі
- 6 грибів без ніг
- 6 перців артишоків
- 3 кабачка
- 3 моркви
- 3 селерових серця
- 1 баклажан
- 1 цвітна капуста
- 6 цибулин
- 2 зубчики часнику
- 1 букет гарні
- оливкова олія
- лимони
- сіль, 8 горошин перцю
Підготовка:
- Підготовка 35 хв
- Готування 20 хв
-
Всі овочі ретельно вимити у воді.
Вимийте лимони, розріжте їх на два видавлювання, потім зберіть соки в миску.
На кухонній дошці розділіть артишоки на 4 частини.
Баклажани наріжте кубиками.
Моркву очистіть від шкірки і наріжте скибочками.
Розріжте цвітну капусту на дві рівні частини.
Половину цвітної капусти наріжте невеликими квіточками.
Очистіть селерові серця.
Очистіть гриби та спаржу, але не ріжте їх.
Очистіть цибулю і часник, а потім залиште їх цілими.
Технічні ходи
Закип’ятити воду в невеликій каструлі на вогні.
В іншій великій каструлі нагрійте 6 ст. олійний суп.
Варіть скибочки артишоку, кубики баклажанів, скибочки моркви, квітки цвітної капусти, гриби, спаржу, цибулю, часник, селерові серця, протягом 20 хв. Букет гарні, 8 горошин перцю, сіль, 3 ст. суп з лимонного соку і окріп.
Технічні ходи
Злийте овочі на друшляку, але поставте миску знизу для збору соку.
Відфільтруйте цей кулінарний сік.
Поставте його в голландську піч і дайте йому зменшитися на сильному вогні, поки не покриє ложку.
Висипте овочі в салатник і збризніть їх соусом.
Нехай все охолоне і маринується в холодильнику годинами.
Поради
Для цього рецепту салату з маринованого овоча з лимоном ви можете підготувати 20 хвилин. Щоб дізнатись більше про продукти з цього рецепту овочевого салату, зверніться до нашого посібника з їжі тут.
Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.
- Рецепт Смачний салат для схуднення
- Рецепт Детокс води лимонний чебрець (легко, швидко)
- Рецепт Відомий овочевий суп для здорового схуднення
- Рецепт овочевого соку для схуднення; Здоровий спосіб життя
- Рецепт для схуднення - салат з китайської капусти з фундуком