Рецепт прованського рулету з індички Вечеряти; Переїзд - спортивний блог; Здорова кухня
Поділитися дописом "Прованський рулет з індички"
Туреччина, як і курка, дуже хороша їжа з точки зору харчових цінностей (довго живуть білки). Отже це корисно для здоров'я, ми схильні перестаратися ... Крім того, щоб у вас не склалося враження, що ви завжди їсте одне і те ж, ви можете змінювати його форму. Це дійсно дуже просто, доказ з моїм Рецепт прованського рулету з індички лише 3 бали на людину.
Інгредієнти
1 котлета з індички по 100 г.
3 ст. томатного пюре
Трави з Провансу
Підготовка
- Якщо ваша котлета ще не тонка, розріжте її навпіл, навхрест.
- Покладіть кожну порцію на поліетиленову плівку і намажте їх томатним пюре (1 ст. Л. Більш ніж достатньо).
- Додайте трави провансу або будь-яку іншу спецію на ваш вибір.
- Накочуйте котлети на себе, обережно затягуючи.
- Закрийте поліетиленову плівку і скрутіть їх у формі маленьких сосисок.
- Переконайтесь, що кінці добре закриті (на кожну сторону можна покласти гумки).
- Закип’ятіть трохи води в каструлі, а потім занурте в неї рулетики з індички.
- Нагрівати на повільному вогні протягом 10 хвилин.
- Після приготування злийте їх і наріжте невеликими скибочками.
- Потрібно просто подарувати це на симпатичній тарілці !
Для збалансованого харчування, ця страва ідеально поєднується зі 100 г солодкої картоплі та порцією зеленої квасолі (або 6 порцій). На мій погляд, він також може працювати з білим рисом та томатним соусом.
Моя кохана, яка абсолютно не займається програмою «Ваг-ватчерів», була абсолютно вражена рецептом. У його версії (оскільки існує завжди версія мадам і версія мсьє, вдома), перед додаванням котлет я додав невеликі шматочки хорізо. Він любив це! Тож не соромтесь зробити цей рецепт для своїх чоловіків.
Смачного ! 🙂
Поділитися дописом "Прованський рулет з індички"